Diapanorama: evenimente, senzații, presupuneri

conținut

• Fiule, ceai și râsete - împotriva stresului
• Și toate din cauza greutății suplimentare!
• Când este nevoie de scorțișoară
• Monitorizarea bioantenna
• Liderii - gulii și spanac
• Gena migrena identificat
• Ai vrea sa ai? ia-charge!
• Deoarece natura „by-pass“ ...

Fiule, ceai și râsete - împotriva stresului

Gestiona stresul posibil, oamenii de stiinta spun. Ele dezvăluie modul în care puteți regla nivelul maxim de hormoni de stres, cum ar fi cortizol.

Acesta este unul din grupul hormonului glucocorticoid cel mai activ, nivelul din sânge crește semnificativ în situații de urgență, în timpul sarcinii, precum și în anumite boli. La persoanele sanatoase, cortizol cu ​​stresul determină creșterea tensiunii arteriale, prin acest hormon, de asemenea, depinde de echilibrul sistemului imunitar. Stresul cronic duce la rate ridicate ale hormonului de sânge sistematic. Aceasta poate fi însoțită de insomnie, scăderea imunității, tulburări ale metabolismului glucidic, inclusiv promovarea dezvoltării pre-diabet si obezitate.

Pe baza multor ani de muncă a celebrului biochimistul american Dr. Shawn Talbott a dezvoltat cinci recomandări, care sunt concepute pentru a ajuta la reducerea stresului, scaderea nivelului de cortizol și de a elimina efectele negative ale acestui hormon.

În primul rând, este sesiunile regulate de masaj general. De exemplu, cercetările efectuate de experți de la Universitatea de Management, Maharishi, au aratat ca participantii care timp de patru luni, au primit zilnic sesiuni de jumătate de oră, a reușit să reducă nivelul de „hormoni de stres“, o medie de 20%. În al doilea rând, impactul muzicii.

Medicii japonezi de la Centrul Medical din Osaka, a efectuat un experiment: pacienții care au suferit proceduri invazive neplăcute oferite pentru a asculta muzica clasica. Ca urmare a nivelurilor crescute de cortizol au semnificativ mai mică (66%) decât la cei care sunt supuse procedurii în condiții normale.

În al treilea rând și în al patrulea rând - acesta este un vis, și ceai negru. Dr. Shawn Talbott afirmă că reducerea duratei somnului cu 25% (de la 8 până la 6 ore pe zi) poate creste dimineata indicii de sange cortizol cu ​​50%. De asemenea, se observă că utilizarea regulată a ceaiului negru clasic promovează normalizarea rapidă (în acest caz, o scădere) a cortizol după un loc de muncă stresant.

Iar ultima recomandare - este umor și râs, care, se pare, nu este doar o viață abstractă, prelungiți, dar, în calitate de cercetători de la Universitatea Loma Linda din revendicarea ajuta la reducerea nivelului de cortizol cu ​​39%.

Și toate din cauza greutății suplimentare!

Experți de la Kings College din Londra au descoperit o discriminare pe indicatorii de greutate. Se pare că mulți manageri, fie nu angajeze femei obeze, sau de a crea un mediu în care sexul echitabil trebuie să caute un alt loc. O astfel de reprimare a fetelor luxuriante sunt fără o bază, a spus profesorul Samuel Harvey.

Faptul că majoritatea angajaților care au greutate in plus, sunt absente de la locul de muncă mai frecvent decât femeile cu greutate corporala normala. După ce a studiat informațiile cu privire la durata de concediu medical, a fost dat acest an in 1300 de femei din Marea Britanie, cercetatorii au descoperit ca această doamnă de grăsime sunt sub supraveghere medicală de trei ori mai mult timp și de cinci ori mai mulți proprietari de forme zvelte.

Si din moment ce obezitatea este cunoscută pentru a crește riscul multor boli cronice, inclusiv diabet zaharat de tip 2 și patologii cardiovasculare, nu este surprinzator, doamnă plină de lucru mai puțin, în special, acestea necesită nu numai un concediu mai bolnav, dar o perioadă mai lungă pentru concediul anual. Cu toate acestea, au existat, de asemenea, acei lideri care nu doresc să se despartă de muncitori tostushkami valoroase, i-au forțat să-și piardă în greutate prin organizarea unei camere speciale de exerciții și de a oferi servicii gratuite nutriționist.

Când este nevoie de scorțișoară

Experții americani de la Centrul pentru Stiinte Aplicate Sanatate a constatat că utilizarea de scorțișoară esențiale pentru persoanele predispuse la diabet de tip 2. Într-un experiment realizat de medici, 22 de pacienti au luat parte la starea prediabetnom.

În timpul experimentului, voluntarii au fost împărțiți în două grupuri. Pacientii din primul grup a trebuit să bea zilnic 250 de grame de apă cu scorțișoară, iar al doilea - pentru a lua un placebo, care este o suzeta. La sfârșitul timpului programat pentru toți participanții au fost luate teste de sânge. Sa constatat că primul grup de voluntari din creșterea nivelului de antioxidanti din organism a fost fixat la 10% și marcate de zahăr din sânge.

Efectele benefice ale scorțișoara in prevenirea diabetului de tip 2 a fost încă explorat în studii mai mari.

monitorizarea Bioantenna

Aur și mătase - o combinație a acestor materiale pot fi găsite la minge, mai degrabă decât un nou dispozitiv tehnic. Oamenii de știință de la Universitatea Tufts (SUA) au stabilit o antenă, biosenzor, implantabil în corpul uman pentru „supraveghere“ pentru proteine ​​și diferiți compuși chimici. O posibila aplicare a invenției - monitorizarea glucozei din sânge la pacienții cu diabet zaharat de sine. Cu toate acestea, creatorii spun potențial mult mai practic de inovare.

Silk nu este ales întâmplător. Acest material natural mai puternic decât Kevlar, mai subtire decat un fir de păr uman, și cel mai important - este biocompatibile cu corpul uman (care nu provoacă reacții imune). Antena este proiectat cu calculul pe care fiecare agent biologic în corpul uman rezonează pe cont propriu de frecvență, unic de terahertz. Oamenii de stiinta spera ca inventia lor pot primi aceste semnale să se facă distincția între ele și să transmită la un calculator fără fir. Planurile fondatorilor - testele asupra țesuturilor organismelor vii.

Liderii - gulii și spanac

O dieta bogata in legume verzi, poate reduce riscul de a dezvolta diabet zaharat de tip 2, spun cercetatorii britanici de la Universitatea din Leicester. Ei au analizat datele de la șase studii la care au participat zeci de mii de adulți. In studiul lor, cercetatorii dieta au fost deosebit de interesați în utilizarea fructelor și legumelor. Liderii celor mai prețioase daruri ale naturii au venit în prim-plan, spanac si varza neteda.

Se pare ca jumatate portii zilnice ale acestor legume (106 g) a redus riscul Diabetul de tip 2 14%. Pentru fiabilitate, oamenii de știință sunt sfătuiți să mănânce cinci porții pe zi. În plus față de spanac obișnuit și varză, în lista de legume utile include broccoli și conopidă. Cercetătorii nu știu încă motivul pentru care un astfel de efect pozitiv de frunze verzi ovoschey- poate totul în antioxidanți, precum și o concentrație mare de vitamina C si magneziu.

În viitorul apropiat, un grup de oameni de știință va organiza o serie de experimente pentru a determina efectul de legume verzi pentru oamenii au initial un risc crescut de a dezvolta diabet zaharat. În planul lor de dieta pentru a adăuga aceste legume, și după un timp -proanalizirovat starea pacienților.

gena migrena identificat

O echipa internationala de oameni de stiinta de la 40 de centre de cercetare a raportat că, pentru prima dată, au fost capabili de a identifica factorii de risc genetice asociate cu cele mai frecvente tipuri de migrenă.

Studiile anterioare au fost deja descrise mutatii genetice care conduc la dezvoltarea unor specii rare de migrena, dar de data aceasta, oamenii de știință au identificat o mutatie care este responsabil pentru migrena, în sensul cel mai larg al cuvântului.

Oamenii de știință echipa pentru a atinge obiectivele lor a avut loc o cercetare genetică pe scară largă. genoame, au fost analizate peste 3 milioane de pacienți care suferă de migrenă, din Finlanda, Germania și Țările de Jos, și 10 mii de participanți la studii anterioare, nu plângându-se de o migrena. Genomurile un al doilea grup de mai mult de 3 mii de persoane, comparativ cu genomul a 40.000 de oameni sanatosi.

Analiza datelor de mai mult de 50 de mii de oameni au aratat ca la pacientii care au o mutatie a genomului la locul de cromozomul 8, între două anumite gene, riscul de migrene în curs de dezvoltare. Faptul că mutația modifică activitatea unuia dintre cele doua gene, care, la rândul lor, reglează gena EAAT2. Proteina codificată de EAAT2, determină nivelul de glutamat - un neurotransmitator, pentru a transmite semnale intre celulele nervoase din creier. Creșterea nivelului de glutamat in sinapse poate juca un rol-cheie în inițierea atacului de migrenă.

Regulamentul glutamita a permis să dezvolte o nouă terapie pentru a usura suferinta pacientilor, oamenii de stiinta cred ca, poate fi descoperit, și alți factori genetici care influenteaza predispozitia unei persoane la migrene.

Aceasta boala afecteaza fiecare a șasea femeie și fiecare bărbat a douăsprezecea, fiind una dintre bolile cele mai costisitoare - costul pentru a lupta migrenele sunt comparabile, potrivit experților, costul tratamentului diabetului zaharat.

Ai vrea sa ai? Ia-Charge!

Activitatea motorie nu numai că promovează pierderea în greutate, dar, de asemenea, ajuta la restabilirea celulelor nervoase responsabile pentru senzatia de satietate.

Oamenii de știință de la Universitatea din Campinas brazilian cred că mișcarea începe procesul de ajustare a apetitului și pentru a reduce greutatea. Ei sugereaza ca aportul excesiv de grasimi duce la o perturbare a semnalelor transmise între regiuni ale creierului. Acest lucru poate duce la ingestia de alimente incontrolabilă și, în consecință, obezitatea.

Un grup de cercetători au descoperit ca animalele experimentale cu obezitate in timpul exercitiilor creste productia de proteine ​​IL-6 și IL-10 în departamentul creier al hipotalamusului. Aceste substanțe sunt implicate în producerea de hormoni de insulina si leptina, controlul apetitului.

Potrivit oamenilor de știință, activitatea fizică contribuie la prevenirea și tratamentul obezității - și nu numai din cauza creșterii consumului de energie, dar, de asemenea, din cauza saturării semnalelor de modulație în hipotalamus, care, la rândul său, duce la o scădere a consumului de alimente.

Deoarece natura „by-pass“ ...

Pentru o lungă perioadă de timp sa crezut - natura nu este păcălit, și în cazul în care, de exemplu, o persoană care are o predispoziție genetică pentru obezitate, acesta este sortit să fie completă, și de a face ceva în acest caz este imposibil. Cu toate acestea, experții din Cambridge - un alt punct de vedere. Ei susțin că, chiar dacă setul de gene care duc la excesul de greutate, este posibil să aibă o greutate corporală normală, adică, cu alte cuvinte, pentru a face față cu o predispoziție genetică la obezitate. Implicat în activități de petrecere a timpului liber active și sportive, astfel de oameni ar putea pierde până la 30-40% în greutate de a scăpa de excesul de grasime.

Concluzia acestui fapt, oamenii de știință au făcut efectuat un studiu care a implicat mai mult de 20.000 de femei și bărbați cu vârste cuprinse între 39 și 79 ani. În testul determină nivelul de predispozitie genetica la obezitate prin detectarea genei corespunzătoare. Oamenii de știință 12 astfel de gene cunoscute, care pot servi ca prezența unic markeri în predispozitie umana la completitudinea. In plus, participantii la studiu au completat chestionare care conțin întrebări cu privire la nivelul lor de activitate fizica. Sa dovedit că, chiar și persoanele cu cel mai înalt nivel de predispoziție la obezitate poate avea o greutate normala, dacă în fiecare zi pentru a menține în formă prin exerciții fizice și mersul pe jos.

Informații proprii. și conținut de pe Internet

Articolul original poate fi găsit pe site-ul oficial al ziarului diaNovosti