Vegetarieni colesterol

Citirea informații interesante pe rețea, de multe ori să îndeplinească aceeași întrebare: „În cazul în care nu colesterol în vegetarieni - acest lucru este vital pentru un organism viu lipide - și dacă acesta este ridicat?“. Întrebările destul de caz, pentru că este - un compus organic găsit în produsele de origine animală, care nu sunt consumate de către acești oameni.

Cred că toate în mod greșit colesterol în corpul uman devine prin alimente. Cu alimente (pentru o dieta echilibrata) intra in fluxul sanguin aproximativ 100 mg lipidelor, care este de aproximativ 5% din colesterolului total. Restul - organismul produce. Cea mai mare parte a porțiunii de colesterol furnizează ficat, deși un număr considerabil de substanțe formează glandele suprarenale, piele, peretele intestinal și alte organe. Prin urmare, ei, la prima vedere, sunt destul de sigur, fără a obține de tranzit lipoproteină din exterior. Asigurarea că organismul este capabil să facă față pe cont propriu cu nevoile lor. Dar este?

Mulți medici nu împărtășesc acest punct de vedere, insistând că aceasta ar trebui să fie ingerate cu alimente. În timp ce sunt de acord că ateroscleroza, o boală a sistemului cardiovascular, hipertensiune arteriala si excesul de lipoproteine ​​din sânge vegetarienilor amenință să semnificativ mai puțin decât persoanele cu tip mixt de hrănire.

Dar oamenii de știință subliniază faptul că, la laturile pozitive ale acestei probleme, există un dezavantaj. niveluri insuficiente de lipoproteine ​​cu densitate înaltă și joasă poate duce la perturbarea metabolismului glucidic, slăbirea sistemului imunitar și potența masculină și libidoului la femei ca sinteza hormonului sexual în care participă colesterolul, scade. greutate redusă și un conținut scăzut de lipide din sange (care apare uneori printre vegetarieni) poate fi o problemă cu funcția de reproducere feminin: concepție, gestație și de livrare.

Dar vegetarieni adevărați, adesea menționată ca „vegan“, care mananca numai alimente de plante nu atât de mult. Din cele 12%, pe conturile lor de cheltuieli pentru doar 2%. Restul de 10% sunt ovolaktovegetariantsami - oameni care nu mananca carne. Dar, pentru a se deda la produsele lactate și ouă, și chiar își permit să o dată pe săptămână să mănânce pește. O astfel de dieta este destul de acceptabil pentru o persoană care conduce un stil de viață sănătos, care putem spune cu încredere că vegetarienii colesterolul este normal.