In diabetul zaharat de tip 2 este foarte important pentru a reduce greutatea

Numărul de persoane cu diabet este în creștere în fiecare an, iar potrivit medicilor doar 10 - 15% din numărul total a reprezentat diabet zaharat tip 1 asociat cu autoimune sau a unor mecanisme ereditare, iar partea principală - pentru diabetul de tip 2, în cazul în care un rol de lider în dezvoltarea obezității și joacă supraalimentare. O parte din pacienți neinformate constată că prima metodă, care este utilizat în tratamentul acestei boli este injectarea de insulină, dar nu este. Mai bine decât vă poate ajuta persoanele cu diabet zaharat de diabet zaharat de tip 2 - este respectarea regulilor de bază ale nutriție adecvată și de muncă la scăderea în greutate. Unii pacienți care au ascultat aceste recomandări, și nu mai au nevoie de injectii cu insulina.

Cum de a mânca în diabetul zaharat, pentru a reduce greutatea

Pentru a pierde in greutate, trebuie să îmbunătățească starea și boli pulmonare generale progresia. Mai ales în acest scop, pentru persoanele cu diabet zaharat de tip 2, un program special a fost propus, care include următoarele elemente:

• Poate consuma o cantitate mare de alimente care sunt bogate in vitamine si minerale esentiale, aminoacizi și acizi grași, fitonutrienți. Este necesar ca dieta pacientului includ fructe și legume proaspete, pește și carne, nuci.
• Rezista mese frecvente și mai mici, care nu va permite organismului de a muri de foame și de a sprijini nivelul de zahar din sange normale.
• Pentru a controla cantitatea de aportul de grăsimi și proteine, nu pentru a permite overabundance lor.
• Sistematic să mănânce alimente cu un indice glicemic scăzut - acestea au un efect pozitiv asupra nivelului de glucoză din sânge.
• Bea multe lichide.

sfaturi generale de medici și nutriționiști

Diabetul de tip 2 este mai frecventa la persoanele care sunt supraponderali: cauza în faptul că, datorită cantităților mari de celule de tesut adipos percepute de insulină rău, iar dacă acestea nu se deschid pe interacțiunea, glucoza nu poate intra.

Endocrinologi și nutriționiști spun că regimul alimentar al pacienților cu diabet zaharat de tip 1 și 2 diferă unul de altul, deoarece cauzele acestor boli diferite. Este o dieta cu restrictie de carbohidrati si grasimi este extrem de important în tratamentul bolii de tip 2. Pacienții ar trebui să reducă aportul de alimente bogate in calorii (care conțin o mulțime de grăsime) maioneza, unt, cârnați, carne grase, alcool, etc. Limita este necesar și produsele care conțin carbohidrați digerabili, este miere, sucuri, gemuri, băuturi răcoritoare, gem și altele. Nu uita de numărare XE, posibilitatea de zile de post, dar asigurați-vă că să se consulte cu medicul dumneavoastră.

În ceea ce privește exercitarea, atunci nivelul de zahăr peste 11 mmol / l este de a le abandona. Aproape toți pacienții cu diabet zaharat de tip este de mers pe jos accesibil 2 - mersul pe jos într-un ritm confortabil este recomandat să se efectueze în fiecare zi, iar durata lor poate fi de la 40 la 60 de minute. Tipuri adecvate de activitate fizică este considerată, de asemenea, o bicicletă și înot, dar în prezența hipertensiunii arteriale sau boală cardiacă ischemică trebuie să fie extrem de atent.

În cazul în care un pacient cu diabet zaharat a decis să piardă în greutate, aceasta este o dieta, este necesar să se controleze de zahăr din sânge pe tot parcursul zilei. Medicii recomanda in timpul exercitiilor fizice au întotdeauna la îndemână zahăr sau suc de fructe dulci, astfel încât atunci când primele simptome de hipoglicemie, în timp pentru a ajuta organismul dumneavoastră. Nu este nevoie să se străduiască brusc și rapid pierde in greutate, amintiți-vă celebrul spunând: „victorii lentă și constantă - în curs de desfășurare“