Diabet zaharat de control la locul de muncă

diabet zaharat de control la locul de muncăÎn ciuda faptului că gestionarea diabetului zaharat la locul de muncă asociate cu dificultăți suplimentare, există mai multe modalități de a monitoriza starea dumneavoastră în secret în timpul zilei de lucru.

Cea mai importantă masă

Un mic dejun bun este necesar pentru toată lumea, și în special pentru persoanele cu diabet. Ce-ai face și cum nu vă grăbiți să încerce, în orice caz, nu sari peste micul dejun, deoarece acest lucru poate duce la o scădere periculoasă a nivelului de zahăr din sânge. Aceasta, la rândul său, poate afecta productivitatea, sănătatea și siguranța. Un mic dejun tipic poate include produse de proteine, cum ar fi scăzut de grăsimi iaurt, brânză de vaci sau iaurt, cereale și fructe.

Dar nu se opresc aici. Planificarea pentru următoarele mese și gustări vor ajuta să vă mențineți performanța și concentrarea pe tot parcursul zilei. În mod ideal, desigur, dacă sunteți de gătit cina, dar dacă nu puteți sau disconfort pentru a vă pentru a aduce produse alimentare de la domiciliu la locul de muncă, asigurați-vă că pentru a cere compoziția feluri de mâncare pe care le cumpărați. Nu ezitați să puneți întrebări, pentru că, după cum probabil știți, diferite alimente afecteaza corpul si nivelurile de glucoza din sânge în moduri diferite, și ar trebui să fie capabil să înțeleagă ce feluri de mâncare sunt cele mai de preferat pentru tine, dar din ceea ce ar trebui să fie evitate.

nosh

Imaginați-vă că vă aflați într-o ședință sau o întâlnire importantă și trebuie să mănânci ceva. Nu ar trebui să fie jenat, apuca doar și să mănânce ceva. Bomboane sau ciocolată sunt ideale pentru astfel de situații. Daca esti prea timid pentru a mesteca în timpul unei întâlniri, atunci puteți merge doar pentru câteva minute. Pentru multi invizibilitate este un factor foarte important, dar crede-mă, episod hipoglicemie în mijlocul reuniunii va atrage mult mai multă atenție decât bomboane mâncat sau dulce.

Cine știe?

Este probabil ca cel puțin câteva ori în timpul carierei dumneavoastră, trebuie să înceapă un nou loc de muncă. În această situație, înainte de a putea fi o întrebare dacă sunt sau nu pentru a pune angajatorul conștient de boala ta?

Spune-i sefului tau si colegii stiu ca tine diabetul zaharat, Poate fi o idee bună.

Cu siguranță acestea vor fi tratate cu înțelegere și sprijin, și doar știind despre starea dumneavoastră, ei vor fi în măsură să ajute în caz de urgență. Informarea acestora cu privire la simptomele hipoglicemie, vă va ajuta să înțeleagă, atunci când este necesar să se ia măsuri pentru a vă oferi asistența necesară.

Dacă se tem de discriminare la locul de muncă, vrem puțin pentru a înlătura temerile tale. Aveți dreptul la orice poziție pentru care sunt potrivite pentru dezvoltare.

Persoanele cu diabet au de obicei aceeași productivitate ca și ceilalți, și pot face față cu aceleași funcții și sarcini. Mai mult decât atât, persoanele cu diabet sunt mai puțin absente de la locul de muncă din cauza bolii, deoarece acestea monitorizează mai îndeaproape sănătatea lor.

Lucrul cu grafica schimbătoare

Munca în schimburi este dificil pentru toată lumea, să nu mai vorbim de persoanele cu diabet zaharat, cu toate acestea, cu o pregătire corespunzătoare, aceasta este sarcina destul de fezabil. Astfel de descoperiri în domeniul medicinei ca insulină acțiune rapidă, permite pacienților cu diabet obține mai multă libertate și control al bolii.

Rețineți că încărcătura mentală și fizică asociată cu munca în schimburi, afectează ceasul intern al organismului care reglementează procesele, cum ar fi foamea și oboseala. Aceste ceasuri sunt alunecarea atunci când începe să mănânce și să doarmă în timp neobișnuit. Pentru persoanele cu diabet zaharat, aceasta poate afecta negativ nivelul de zahăr din sânge și crește semnificativ riscul de hipoglicemie.

Dacă aveți un program de lucru plutitoare, este foarte important să discutați situația dumneavoastră cu medicul și angajatorul dumneavoastră și planul de acțiune elaborat în comun. Acest plan ar trebui să includă în sine următoarele:



Acces rapid la produsele alimentare în orice moment

mese regulate

Capacitatea de a masura nivelurile de glucoza din sânge

pauze regulate

Informarea altora despre simptomele de hipoglicemie și modul în care acestea pot ajuta și în cazul în care acestea pot găsi medicamentele necesare

Nu toate programele de lucru afectează corpul în același mod. Programul de noapte are cel mai mare impact negativ, programul plutitor are un impact mai mic în cazul în care schimbarea de schimbare în sus (dimineața, după-amiaza, noapte), dar nu și invers.

În cele din urmă, de fiecare dată când schimbați programul de lucru, se recomandă să se consulte cu privire la această chestiune cu medicul dumneavoastră. Poate fi necesar să se schimbe doza de droguri în funcție de mese. De asemenea, este foarte important să se mențină un stil de viață activ.

referințe:

1. Diabetul 9-5: Sfaturi pentru a vă ajuta să gestionați diabetul zaharat la locul de muncă https://diabetes.webmd.com/features/tips-to-help-you-manage-your-diabetes-at-work

2. Diabetul la locul de muncă: Un ghid pentru angajatori și angajați https://diabetes.ca/about-us/what/position-statements/discrimination/workplace/

3. Diabetul și https://diabetes.ca/diabetes-and-you/living/guidelines/shiftwork/ munca în schimburi

Distribuiți pe rețelele sociale:

înrudit
© 2021 rum.hatedlet.ru