Stilul de viata sedentar provoacă dezvoltarea diabetului zaharat

Sa stabilit ca rezultat al cercetării în prevenirea diabetului zaharat, un factor important în apariția și dezvoltarea acestei boli este la fel de activă și de viață sedentar conduce un om. În cazul în care timpul de scaun pe zi este mai mare de patru ore persoana devine automat la risc. Cele mai mari rate de diabet sunt observate la acei oameni care petrec într-o poziție în scaun mai mult de șase ore pe zi. Prin urmare, diabet zaharat, datorită stilului de viață sedentar sunt potențial amenințate de șoferi de camion, lucrătorii de birou, agenți de pază, și așa mai departe. Acest lucru este important mai ales pentru cei care au trecut deja pragul de patruzeci de ani.

Despre modul în care a fost afectat de un stil de viață sedentar cu privire la apariția diabetului zaharat, nici un consens printre oamenii de știință încă. Motivele posibile sunt numite procese stagnante în sistemul circulator, schimbări în metabolismul, și așa mai departe. Orice ar fi fost, exact un lucru este clar: mai sedentar este o persoană, cu atât mai mare riscul ca el să se îmbolnăvesc cu diabet zaharat. Prin urmare, prevenirea acestei boli constă în cea mai mare creștere posibilă a nivelului activității motorii.

Toate genial - doar. Costă numai, de exemplu, pentru a opri liftul (desigur, în limite rezonabile), precum și potențialul de diabetici a fost în măsură să crească nivelul de activitate fizică în mai multe ori în timpul zilei. Doar nu fi rău să nu coborâți câteva stații la casă și să ia o plimbare. Camionagii recomandat să se oprească periodic și de a face cel mai simplu exerciții în aer curat. Recomandarea generală pentru toate este de a face o mică pauză la fiecare oră de lucru și cheltui pentru a efectua pan simplu sau prelate.

Atacurile cu diabet în primul rând, cei care nu aderă la nutriție adecvată și un stil de viață sedentar. Când stilul de viață sedentar se acumulează în sânge substanța, care mai târziu duce la dezvoltarea bolii neplăcute. Oricine ignoră recomandările, care a descris în detaliu norma de activitate fizica pe zi - asta e viitorul diabetic. minimă recomandată de activitate fizică pe zi - o jumătate de oră deja revizuită în sus. Asigurați-vă că pentru a se angaja în sport, și doar o parte - aceasta este alegerea ta personală.