Sunt în pericol, sau dacă există un risc de a dezvolta diabet zaharat de tip 2?

Epidemia de diabet, probabil, să fie capabil să se oprească, deoarece cifra este treptat, oamenii se lupta cu aceasta boala, in crestere inexorabil. Numai în țara noastră sa înregistrat deja mai mult de patru milioane de oameni care traiesc cu nivelul de glucoză greșit. Învățați despre aceste cifre teribile, cu siguranță, vor să știe, poate dobândi această boală? Să recunoaștem.

Astăzi știm de mai mulți factori care pot afecta probabilitatea de apariție, în orice moment al vieții de boli cum ar fi diabetul de tip 2.

Obezitatea - baza multor boli

Metabolismul de persoane supraponderale este rupt, de multe ori duce la faptul că, la un moment dat, acestea reprezintă un astfel de diagnostic grav. Trebuie să controleze greutatea corporală, de exemplu, o jumătate de oră de mers normală în aer proaspăt în fiecare zi, va ajuta la reducerea riscului de șaizeci la sută și de a îmbunătăți sănătatea dumneavoastră. Amintiți-vă, pentru controlul greutății nu merg neapărat la cluburi sportive, pur și simplu muta mai mult în viața de zi cu zi, să renunțe la taxi și lifturi.

Istoria familiei este locul de a fi

Un alt factor care afectează metabolismul, este o predispoziție genetică. Dacă una dintre rudele apropiate (mama, tata, sora, frate, etc.) suferă de diabet de tip 2, există posibilitatea ca aceasta boala te poate afecta, de asemenea. Dar nu dispera, deoarece studiul a constatat ca activitatea fizica normala si alimentatia sanatoasa sunt de risc superioare moștenite și de a ajuta să trăiască o viață plină și sănătoasă.

Prediabet - atenție

Acesta îndeplinește o condiție în cazul în care nivelul de zahar din sange au fost mai mari decât în ​​mod normal, dar nu a atins încă nivelul de a fi capabil de a diagnostica diabet zaharat. În acest caz, nu are simptome specifice, vorbind despre boala, dar analiza ar trebui deja alertat. În acest moment, totul este în mâinile tale și puteți încerca pentru a reduce nivelul de zahăr din sânge, prevenind dezvoltarea bolilor cronice.

Stilul de viata sedentar

În cazul în care cele mai multe din timpul petrecut ședinței și se deplasează prea puțin, aceasta este în valoare în considerare dacă este corect? Organismul are nevoie de activitate fizică, ajută să facă față cu multe boli, si diabetul de asemenea. Se lasă timp pentru mersul pe jos sau jogging-ul, pentru a primi bani pentru o sală de gimnastică sau înot, să aibă grijă de sănătate acum, nu mâine. Treizeci de minute de activitate fizica pe zi, va reduce riscul de a dezvolta boala.

hipertensiune

În cazul în care citirile de presiune sunt întotdeauna în intervalul de 140/99 mmHg sau mai mare, există riscul de a dezvolta diabet zaharat, acesta va confirma orice medic. Legătura dintre această boală și hipertensiune cronică sunt stabilite pentru o lungă perioadă de timp, și, prin urmare, ar trebui să lucreze la normalizarea presiunii sale, nu pentru a obține o altă boală gravă.

Diabetul gestational - creșterea probabilității

În cazul în care o femeie în timpul sarcinii a fost făcută diagnosticul, apoi, după care acesta are un risc de 20% de a deveni diabetice. Este demn de remarcat faptul că copiii născuți la astfel de mame, de asemenea, poate deveni bolnav în viitor.

Pentru a rezuma

Chiar dacă desemnați că sunt la risc de a dobândi o boală cronică, nu intra în panică și disperare. Avem nevoie pentru a lucra pe tine, pe dieta și activitatea fizică, lăsând posibilitatea de cel mai mic posibil de diabet apar in viata ta. Finalizarea studiului, face o alegere în favoarea unei alimentații sănătoase și să fie sănătos!