Biciclete pentru diabetici: prieten sau dușman?

Bike - o plăcere. Cine nu iubește o plimbare seara de vara pe străzile din orașul său natal cu vântul? Și dacă putem merge cu bicicleta WE - diabetici? Fie că este dăunător? Care sunt condițiile și capcanele?

Să totul în ordine. Numele meu este Alex, eu sunt în vârstă de 30 de ani. Am un diagnostic de diabet zaharat de tip 2. Istoria produsului - îi plăcea să mănânce și băuturi delicioase, nu a fost un prost. Ca urmare a unui atac de pancreatita cu trecerea la pancreas. 3 săptămâni într-un pat de spital. De atunci am lăsat de băut și a început "corect" mănâncă, și-a început formarea activă. Cantarea 135 de kilograme în timpul creșterii de 185 cm Acum greutatea mea este de aproximativ 114 kg și pot spune cu certitudine că, pentru un diabetic cu diabet zaharat de tip 2, o bicicletă -. Una dintre cele mai bune metode de a reduce greutatea și scăderea nivelului de glucoză din sânge. Tu de ce mă întrebi? Și eu răspund:

După cum am descoperit bicicleta?

Cine ca un copil nu a mers o bicicletă? Probabil că fiecare călătorie, inclusiv eu. Nu voi uita niciodată prima ta bicicleta. În 7 ziua lui, m-am trezit devreme (care este a copiilor în ziua adormit mult timp?) Și de la al doilea nivel de pat copii cu două etaje, el a văzut în picioare roata din spate în sala noua, albastru, Orlonka. Joy nu cunoștea limite. Dar acest copil nebunie și mai distractiv - de a conduce cu toți băieții din curțile vecine.

-Am dat seama, am cumparat bicicleta în 2010. Un an mai devreme a cumpărat tovarășe. Kata el nu este foarte mult, dar a avut un impact pozitiv asupra figura lui. Am alta era mult mai bine decât el. Decizia de a cumpăra de la sine. Alegerea a căzut pe același model exact ca a lui - Stels Challenger pentru 10 de mii de ruble. Calculul meu matematic a fost simplu. 1 kg de grăsime în timpul descompunerii dă 9000 Kcal. În cazul în care această unitate pentru sezonul va ajuta să-mi petrec 90 000 Kcal, și anume Am pierde în greutate de 10 kg. Și fiecare kilogram pierdut greutatea mea m-ar costa 1000 de ruble, ceea ce nu este scump. Cât de mulți dintre cei care citesc acest articol nu sunt de acord, la o dată pentru a scapa de excesul de grăsime pe prețul de 1 000 ruble per 1 kg? Am plătit 20 mii și -20 kg ați furnizat - un vis!

Am început să călărească încet. La începutul și la 10-15 kilometri pe zi a fost doar o sarcină uriașă. Organismul este epuizat Ochakovskaya Klin, Baltic, chips-uri si biscuiti rezistat de formare am putut, dar nu am renunța. Treptat, distanța și ritmul merge în sus, greutatea a început să scadă.

Ca urmare, pentru sezonul 2010 punctată 1.200 km. În sezonul 2011 - 1500 km punctată. În sezonul 2012 - 1800 km. În sezonul curent, la sfârșitul lunii aprilie 2013, pe striate la 700 km. Dar există încă mai și pe tot parcursul verii și toamna. În cazul în care anterior o distanță de 30 km părea de netrecut, dar acum este de formare medie zilnică. Sunt zile atunci când treci fantastic pentru o persoana neinstruit la o distanta de 130-150 km.

Stânga în spatele numerele de pe metru egal cu 14-15 mmol / l. Acum, maxim de zahăr din sânge -7 mmol / l. Concentrația sa în sânge pentru antrenament de 2-3 ore scade 6-7 la 4-5 mmol / l. Nici unul dintre hipoglicemie nu au primit. Întotdeauna am purtat cu mine în rucsac mea dulce, doar în cazul în.

Dacă articolul va provoca răspunsul și interesul colegilor diabetici, este gata să vorbească despre toate detaliile și să răspundă la întrebările puse la adresa [email protected]