Cum de a preveni diabetul?

Diabetul poate fi de două tipuri.

• Diabetul zaharat de tip 1 apare rar cauza de - muncă de calitate slabă a pancreasului - sau, mai degrabă, insulina este produsă de acest organism în cantități mici.
• Diabetul zaharat de tip 2 este destul de comună. În acest caz, de asemenea, perturbat de insulină pancreatică singur, dimpotrivă, este produsă din abundență. Celulele de țesut nu sunt puse în aplicare acea cantitate de insulină.

În general, oamenii sunt rareori luate în serios de boala in sine, precum și prevenirea și nu a acordat suficientă atenție. Prin urmare, numărul de diabetici este în continuă creștere. boala este de multe ori diagnosticate intr-un stadiu în care există deja complicații și terapie este destul de ușor.

Este important de a studia mecanismele care declanșează dezvoltarea bolii în timp pentru a afla cum de a preveni diabetul zaharat.

Dezvoltarea diabetului poate contribui la factori cum ar fi:

• nasledstvennost-
• excesul de greutate, ceea ce duce la ozhireniyu-
• depresie permanentă, stressy-
• infektsii
• bolile cardiovasculare.

Prevenirea bolilor de diferite tipuri diferă unul de altul. sarcina sa principală - pentru a elimina factorii de risc. Mulți experți cred că diabetul zaharat de tip 1 este de măsuri preventive, în timp ce diabetul zaharat de tip 2, in 60% din cazuri pot fi prevenite. Și, cu toate acestea, un număr de alți experți susțin că măsurile preventive primare pot preveni debutul bolii, dar masurile secundare prevenirea complicatiilor atunci când diagnosticul este deja pus. Obiectivul principal al prevenirii diabetului zaharat - menținerea unui nivel stabil de natural de zahăr în sânge.

În ciuda opinia experților, există încă unele măsuri care ajuta să amâne pentru ceva timp dezvoltarea diabetului zaharat de tip 1. Medicina moderna a diagnosticarea sistemului imunitar al persoanei care sunt în măsură să identifice probabilitatea chiar și o persoană sănătoasă.

Oamenii care fac parte din categoria de risc de diabet ar trebui să urmeze unele măsuri de precauție. De fapt, se poate obține bolnav fiecare. Este necesar să se examineze în detaliu dieta ta, din cauza erorii din dieta poate fi declanșat de boala. Adesea, există o lipsă de dieta bogata in fibre si carbohidrati in exces si necesita mai multe produse lactate, plante-fructe și restricție de grăsimi și carbohidrați animale.

Va fi plimbări zilnice utile, precum și capacitatea de a nu acumula stres, să găsească o cale de a scăpa de ele. Printre medicamentele nu este numai cei care tratează boala, dar, de asemenea, cei care au nevoie să ia în stare preddiabetnom. Desigur, nu poți auto-medicate, medicamentele ar trebui să prescrie doar medicul. Acestea sunt linii directoare generale pentru prevenirea bolii. Există propuneri mai detaliate, în funcție de tipul.

Cum de a preveni diabetul zaharat de tip 1

În primul rând, observăm că pentru a se conforma măsurilor preventive pentru prevenirea diabetului zaharat de tip 1 este necesar pentru toți, în special cei care au rude care suferă deja de această boală.

Deci, este necesar să se elimine factorii de risc, cum ar fi:

• Suplimente artificiale. Mesele trebuie să fie corectă, variată, bogată în fructe și legume. Ar trebui să se limiteze la produsele alimentare conservate, feluri de mâncare, abundente în grăsimi și carbohidrați.
• Prezența bolilor infecțioase și virale (rubeola, herpes simplex, virusul gripal, oreionului).
• Restricții privind utilizarea de alcool, fără tutun. Aceste componente sunt, de fapt complică în mod serios starea corpului nostru și renunțarea la obiceiurile proaste, este posibil să se reducă la zero riscul de boală.
• Learn, spun ei, să dețină o situație stresantă. De fapt, chiar și cu o copilărie trebuie să învețe un copil să reacționeze la stres, în scopul de a preveni depresia. experiențe frecvente și epuizare nervoasa pot servi, de asemenea, dezvoltarea diabetului zaharat.

Cum de a preveni diabetul zaharat de tip 2

Principalii factori de risc pentru dezvoltarea diabetului de tip 2 sunt varsta si ereditatea. Prin urmare, cei care sunt de 45 de ani, în fiecare an trebuie să treacă cel puțin test pentru a determina nivelurile de glucoză din sânge, precum și analiza asupra profilului glicemic. Acest sondaj arată, iar cei cu o familie sunt oameni care au deja diabet zaharat.

Pentru riscul special de factori includ obezitatea. Este necesar să se calculeze indicele de masă corporală (IMC), în cazul în care este mai mare decât ratele standard, aveți nevoie pentru a trimite toate puterea de a reducere în greutate. Excesul de greutate - o cale directă la diabet zaharat. În această condiție, celulele organismului pierde sensibilitatea lor la insulină, care este produsă în mod natural. Pentru a combate excesul de greutate este important pentru a schimba complet obiceiurile vieții de zi cu zi, acest lucru nu este doar un sistem de putere, dar, de asemenea, propria lor atitudine față de viață, de sănătate. În acest caz, va ajuta la următoarele activități:

• putere fracționară. alimente mesteca dezirabilă bine, nu vă grăbiți. Toate mesele împărțite în 5-6 abordări.
• Un meniu variat, inclusiv fructe și legume, porțiuni ar trebui să fie mici.
• Nu poți muri de foame și brusc se limitează la putere prin recurgerea la tipuri de diete rigide.
• Sport, puțin exercițiu. Activitatea fizică ajută la eliminarea kilogramelor in plus si este prevenirea multor boli. Acest lucru nu neapărat exerciții obositoare, sarcină activă. Pentru fiecare, puteți alege exerciții individuale și sporturile care nu provoacă daune organismului.
• spirit emoțional pozitiv, plimbare în aer curat, eliminarea tensiunii nervoase. Nu puteți utiliza produse alimentare pentru a îmbunătăți starea de spirit sau de a mânca în cazul în care nu este foame.

Diabetul și copii

Din păcate, copiii sunt, de asemenea, predispuse la boala, astfel încât sănătatea lor trebuie să fie monitorizată îndeaproape. Toate măsurile preventive referitoare la prevenirea primul tip sunt sigure pentru tânăra generație.

Puteți adăuga numai astfel de recomandări ca temperare, care ajută să reziste la boli infecțioase, crearea condițiilor favorabile pentru buna funcționare a metabolismului. Util pentru alăptare pe termen lung și modul în care o posibilă introducere ulterioară de lapte de vacă în alimentația copiilor.