Diaekstrim: pentru "parkour" nici un obstacol!

„Ce ești tu, dragul meu ziar? - spune, probabil, cititorul. - Ce fel de lucru este aceasta - Parkour? Nu am auzit. " Chiar ne scrie despre ea pentru prima dată. Parkour (de la. Parkour francez
- curs de obstacol) - o disciplină care reprezintă un set de abilități de posesie
corpul său, care, la momentul potrivit poate fi folosit în oricare din viața
situații.
Născut „Parkour“ la periferia Parisului, la mijlocul anilor '90, iar astăzi este recunoscut la nivel internațional varietate de sporturi.
Puterea și dreptul de aplicare a acesteia - o condiție necesară pentru păstrarea vieții sale și viața omului, care poate necesita ajutorul tau. Capacitatea de a mai rapid decât altele pentru a ajunge acolo unde este nevoie, este un indicator al abilităților tale. „Parkour“ nu este învățat să folosească orice mijloace, dispozitiv sau armă, și vă permite să dezvolte abilitățile de comportament în aceste condiții, în care omul a fost.
Arbori, pereți și acoperiș - toate fac parte din mediul nostru, și ne putem confrunta cu orice obstacol, în nici un caz. Viteza de reacție, evaluarea situației și caracteristicile sale - că mintea este antrenat automat „funcționează“ în câteva secunde.
Experiența de a depăși temerile lor, incertitudine, obținut prin multitudinea de formare, va învăța pentru a vedea modul în care peste tot. Găuri în pereți, pentru care sunt cu succes în măsură să se agațe de traversele, care nu va lasa crestătură piciorul prin care nu va fi dificil să sară - care este rezultatul „scanare“ zonă a comis trasorul (așa a devenit cunoscut sub numele de persoanele implicate „Parkour“ - . din traceur franceză - deschizând calea).
Sunt de acord, în cazul în care o persoană normală vede un zid, el va trece. Tracer - nu este o persoană obișnuită, ci din punctul de vedere al nespecialist, nici măcar normală. Doar trece peretele cu care se confruntă el este contrar setările sale. Peretele este necesar pentru a câștiga: pentru a sari, sari, urca. Pe trasorul cale, nu există obstacole. Mai degrabă, ele sunt, dar nu pentru el ...
David, fiul DE INCENDIU
... născut în 1939, Raymond Bell francezul a avut greu în tinerețe. A rămas la o vârstă fragedă, fără părinți, el a mers la armată, pentru a găsi acolo sensul vieții. Serviciul l-a făcut o persoană mai puternică caută nu atât de mult ca un război pentru a salva vieți și de a ajuta oamenii. După încheierea mandatului său de serviciu, Raymond sa întors la Paris și a devenit un pompier.
A primit mai multe abilități militare într-adevăr a ajutat Bell la locul de muncă. El a devenit rapid cunoscut ca unul dintre foc mai puternic cu dexteritate și regimentului său. El a fost campion în alpinism de viteză pe o frânghie, a făcut mai multe exploit în salvarea oamenilor de la foc și a primit medalii pentru curaj.
În 1973, Raymond a apărut în fiul mai mic - David. Băiatul admirat realizările tatălui său și a încercat să evolueze din mai multe domenii de sport. El a practicat gimnastica, atletism, discipline marțiale. La varsta de 15 ani, David a părăsit școala și a plecat la Paris pentru a se dedica în întregime acest sport.
David în mod constant practica și perfecționarea lor de calificare. Pentru el, sportul nu a fost doar un hobby, dar, de asemenea, o parte din filozofia vieții - rămân mereu spirit liber și puternic. După ce a intrat în armată, Belle, Jr. realizat rapid același succes ca și tatăl său. El este cel mai rapid frânghia, am fugit perfect și de a depăși obstacolele. El a apărut discipoli și adepți. Câțiva ani mai târziu, avem întreaga echipă de tineri francezi s-au dedicat depășirea obstacolelor ...
Acolo a venit un moment când „parkour“ a urcat peste Canalul și a ajuns la țărmurile britanice. Și deja în 2003, în capitala Angliei, pentru prima dată a trecut celebrul spectacol „Jump London“. De atunci, „parkour“ a devenit popular în multe țări din întreaga lume. Poate că acest lucru este valabil și pentru Rusia, numai cei care ne place să antreneze pe „permeabilitatea“ prin obstacole, viteză, agilitate, reacție în mediul poate avea nici o idee despre ceea ce numele hobby-ul lor.
DIABET - nu doar un obstacol
Și da acum cuvântul în vârstă de 19 de ani, englezul Peter Springfield, care se ocupă cu „Parkour“, în ciuda faptului că el are diabet de tip 1.
„... Am diabet zaharat pentru ultimii cinci ani, ca“ Parkour „Am învățat în ultimii trei ani. Desigur, acest lucru nu înseamnă că între timp am realizat noduri de auto-control sau de obținut rezultate semnificative în „parkour“. Dar acum, pentru mine, așa cum se spune, este un stil de viață care nu mi-aș da pentru nimic altceva.
Acum, vă voi spune despre modul în care mă duc antrenament. Pe scurt, imaginați-vă că vă confruntați cu provocarea de a obține de la un punct al orașului în altul, și să facă acest lucru în mod eficient, rapid și fără a pierde controlul asupra situației și dintr-o dată obstacole în curs de dezvoltare. Imaginați-vă că rulați cât de repede poți, dacă ai unor urmăriri, și pe du-te depăși tot felul de obstacole și bariere. Crede-mă, nu e ușor.
Eu cred că abilitățile dobândite pe parcursul formării de „Parkour“, permiteți-mi să depășească rapid distanța și unele obstacole, în cazul în care într-adevăr nevoie de cineva care să ajute. „Parkour“ este în curs de dezvoltare, de asemenea, un răspuns, îi ajută să se dezvolte încrederea în acțiunile lor.
Desigur, înainte de orice performanță eficientă necesară de formare lung și greu. Din păcate, mass-media moderne nu scrie despre ea, și reprezintă problema ca și în cazul în care totul merge de la sine. Muncă, muncă și locul de muncă din nou! Acest lucru este deosebit de important să ne amintim tineri entuziaști ale căror oase sunt încă în dezvoltare. În general, corpul omului modern nu este adaptat la sarcini grele fără o pregătire corespunzătoare. Și fără o abordare adecvată pentru astfel de studii, puteți „câștiga“ dureri articulare, atele shin, degenerarea țesutului tendon și ceva chiar mai rău ...
Desigur, înainte de a începe antrenamentul, trebuie să se consulte cu medicul dumneavoastră dacă îndepliniți această activitate de sport. Pentru că totul este foarte individuale, la fel ca persoana cu diabet zaharat de tratament.
Cât despre mine, voi adera la următoarea dietă și dozele corespunzătoare de insulină:
- Micul dejun: terci de cereale și banane, 3-6 U NovoRapida-
- Pranz: 2 banane, o brioșă mic, un sandwich cu carne de pui sau de ton, 4-8 U NovoRapida-
- cina: mananca variază, dar încerc să fac cel puțin o treime a constat din legume, iar apoi ceva de genul lasagna sau pui curry pentru condimente, paste, 5-10 UI NovoRapida-
- „Snacks“ înainte sau după mesele principale: fructe, clătite, o bucată de ciocolată, de obicei, fără a primi insulina-
- pe timp de noapte am introduce 15-25 unități Lantus ®.
După cum știți, am consumat de multe ori suficientă insulină, și am nevoie de o băutură de energie sau o bucată de tort de ciocolata sau pentru a atinge normale „de zahăr.“ Am constatat că, dacă am tren de două până la trei ore în fiecare zi, este, în cea mai mare parte, de a stabiliza nivelul meu de zahăr din sânge.
În general, nu am mai avut probleme serioase cu exercitii fizice si diabet. Principalul dezavantaj este acela că, după ce a părăsit alimentul sau se află în afara controlului glicemic bun, de exemplu, 8 mmol / l, apoi detectează că aceste valori după 20 de minute de exerciții, cum ar fi un fir cu plumb rupe în jos. Apoi, avem ceva de mâncare sau băutură la niveluri a revenit la normal.
Eu iau întotdeauna o băutură de energie și, uneori, unele fructe sau ciocolată - acestea ar putea avea nevoie în curs de formare, care durează de obicei mai multe ore. În timpul lecțiilor, am verifica de zahăr din sânge la fiecare oră sau la fiecare două ore, și, de regulă, această rată I este stabilă. Ma antrenez o medie de 20-30 de ore pe săptămână, depinde de volumul de muncă meu. Am dat seama că pentru mine - este cel mai bun timp de activitate fizică care vă permite să păstrați glicemia sub control.
Pot să spun că, în general, nu am avut nici surprize sau probleme serioase pentru tot timpul pe care l-am făcut „Parkour“, pentru că eu iau întotdeauna măsuri pentru a preveni hipoglicemia. În ceea ce privește indicatorul meu hemoglobinei glicozilate, este cea care, în conformitate cu medicul meu, putem doar doresc pentru diabet zaharat. "

Bazat pe site-urile runsweet.com materiale, https://tracers.ru/
și https://xtremelife.ru pregătit Vasile Pisarevsky

Articolul original poate fi găsit pe site-ul oficial al ziarului diaNovosti