Sufleu de brânză de vaci

Alisa | deserturi dietetice, preparate din bucătăria europeană, mic dejun, congelate, masa de prânz, rețete pentru diabet zaharat, cabana
Sufleu de brânză de vaci
0.3HE

Astăzi vom pregăti dietetice sufleu de brânză de vaci. Este atât de mult pe dieta, ceea ce nu este chiar confortabil în fața ta)) Ei bine, nu întotdeauna am sărbătoare pe o masă diabetică, să ne imaginăm că suntem într-adevăr pe o dieta. Gluma))

Deci, trece direct la antena de satelit.

Ingrediente Sufleu de caș:

  • lapte degresat - 1 cana
  • Scăzut de grăsime brânză de vaci - 250 grame
  • Gelatina - 2 linguri. linguri
  • Vanilie - 1 linguriță
  • substitut de zahăr - gust
  • Suc de o jumătate de lămâie
  • Cacao - 1 linguriță

Prepararea unei sufleu:

  1. Pune laptele pe aragaz să se încălzească.
  2. Într-un lapte rece în continuare vom turna gelatina și se amestecă în mod activ.
  3. În timp ce laptele încălzit într-un blender, bate cheagul într-o masă, vanilie și suc de lămâie omogenă.
  4. Apropo, uitam de lapte. Se aduce la fierbere este imposibil!
  5. Adăugați laptele fierbinte în masa de caș rezultat.
  6. Adăugarea în amestecul de cacao, se amestecă, îmbuteliat în kremanki și a pus în frigider pentru a finaliza solidificare.

Aici și gata sufleu nostru. În schimb, puteți adăuga agar gelatina, apoi chiar fel de mâncare mai dietetice afară. Deși mult mai mult&# 8230;

Porții: 2

Conținutul caloric la 100 de grame:

  • Proteine ​​- 14,8 g
  • Grasimi - 0,32 grame
  • Carbohidrați - 3,28 grame
  • Calorii - 79
Distribuiți pe rețelele sociale:

înrudit
© 2021 rum.hatedlet.ru