Ardei cu usturoi

Toamna este foarte rețete relevante cu legume de sezon. La urma urmei, piețele sunt pur și simplu copleșiți de produse utile și ieftine, și doresc să aibă un nou bucătar dulciuri neobișnuite. Aici și acum vom încerca să pregătească un fel de mâncare foarte sănătos de ardei copți și usturoi. Prepararea elementară, dar gustul este foarte neobișnuit.

Ingrediente piper cu usturoi:

• Dulce piper - 6 bucati
• jumatate de ceapa
• Un cățel de usturoi
• oțet, sare, piper și substitut de zahăr la gust

Prepararea de ardei dulce:

1. Peppers se coace în cuptorul nu este curat, pana se rumeneste si un miros caracteristic.
2. După eliminarea cu atenție plenochku, taie coada și a scăpa de semințe.
3. Pepper poftă de mâncare într-o mașină de tocat sau cotlet într-un blender, dar nu foarte fin (aceasta ar trebui să se dovedesc a nu Piure și pastă).
4. Se adaugă ceapa tăiată mărunt și usturoiul. Ele pot fi, de asemenea, printr-o mașină de tocat carne cu piper, dar personal îmi place diversitatea structurilor în vas.
5. Adăugați condimente după gust și vasul este gata.

Imprastiati pe piper nostru Dieta Pâine,s, iar aceasta este o opțiune excelentă pentru micul dejun diabetic.

Porții: 10

Conținutul caloric la 100 de grame:

• Carbohidratii - 7,8
• Grasimi - 0.1
• Proteine ​​- 1.37
• Calorii - 29