Salate pentru Diabetici: mere și salată de sfeclă, ciuperci murate, salata de ridichi si castravete

Apple și salată de sfeclă

total caloric - 1267 kcal.
ingrediente:

• Sfecla - 130 g
• Mere - 150 g
• Maioneza (smântână) - anilor '60 (care maioneza este util in diabetul zaharat)
• Nucile (ca dreptul de a mânca fructe cu coajă) - 100 g
• sare de mare (despre beneficiile de aici)
• îndulcitor favorit (care sunt substituenți) - 20 g

Mod de preparare:

1. Pe un grătar răzătoare grosier sfecla sunt fierte, mere și grătar, cum ar fi sfecla tubulara.
2. Adăugați zahăr, sare și se amestecă bine, se adauga smantana (sau maioneza), puteți pune nuci rasi.

Salata de ciuperci murate

Conținutul caloric total de - 516 kcal.
ingrediente:

• ciuperci murate - 500 g
• Smantana - 5 Art. l.
• Ceapă (verde) - 50 g
• mărar

Mod de preparare:

1.  Clătiți ciupercile temeinic murate cu apă fiartă.
2.  Se taie în felii, se adauga smantana rece si garnisiti cu ceapa verde si marar.

Salata cu ouă, castraveți și ridichi

Conținutul caloric total de - 270 kcal.
ingrediente:

• Ridichea - 125 g
• Castraveți (proaspete) - 50 g
• Ouă - 2 buc.
• Smântână - 50 g
• sare de mare

Mod de preparare:

1. felii subtiri de ridiche si se taie castraveti, gatiti oua fierte, se scoate gălbenușul si se freaca bine cu smantana, proteine ​​tocat.
2. Amestecul de componente, se adaugă sare, smântână.
3. Salata pune intr-un bol salata sub forma de slide-uri, decora feliile de castravete vase, mărar și ridichi.

Cook si alte salate cu diabet zaharat, deoarece acestea sunt atât de utile.