Pește la cuptor și plăcintă de pește

Aș dori să vă supunem atenției două destul de simple, mese pentru a se pregăti pentru persoanele cu diabet zaharat - un pește la cuptor și plăcintă de pește. În plus față de ușurința de preparare, pentru a crea aceste feluri de mâncare nu necesită cheltuieli mari, produsele dorite pot fi găsite în orice supermarket.

pește la cuptor

Pentru prepararea avem nevoie de:

• Trei carcase de merluciu
• 100 grame de branza degresata
• Doi catei de usturoi
• o lamaie
• Un pahar de soia smântână
• 100 grame de branza degresata
• mărar
• sare
• pesmet
• patru roșii

Valoarea nutritivă:

O metodă de preparare a peștelui la cuptor:

1) Este necesar să se spele pește, separat de coloana vertebrala, fara a deteriora spate, sare și piper după gust, se stropesc cu suc de lamaie proaspat stors.

2) de coacere este necesară pentru a lubrifia uleiul de porumb, apoi pune peștele pe peștele pe partea de sus pentru a pune o pereche de fire de mărar, dacă se dorește. Tomatele se toarnă peste apă, Blanch, tăiate în jumătate și suc stors de fierbere.

3) Apoi se taie în bucăți mici de pulpă, după Adăugare smântână, pre-amestecat cu usturoi, tocate anterior și 0,5 porție de brânză rasă. Unsoare de pește în interiorul această greutate și mai sus.

4) Peștele este apoi presărat cu resturi de brânză și pesmet deasupra. Se coc peștele ar trebui să fie o jumătate de oră în cuptor la 200 ° C,

plăcintă de pește:

Pentru prepararea avem nevoie de:

• Kilogram de aluat dospit
• 300 g de cartofi
• 150 de grame de ceapa
• Kilogram de pește congelat
• verdeață
• plante aromatice de bucătărie
• ulei vegetal

O metodă de preparare tort pește:

1) baia de ulei lubrifiant. Este necesar să se framanta aluatul jumătate

2) Pornind de la prova margine pune, care ar trebui să fie tăiate la cinci milimetri grosime

3) Peștele, felii de ceapa felii pus pe. Sare, piper dupa gust

4) Se acoperă cartofii de pește feliat. se adaugă condimentele

5) Se acoperă resturile de aluat placinta. Ungeți cu ulei vegetal de mai sus

6) necesitatea de a coace tort 30-45 minute.

Cu pește foarte bine du-te sucul de roșii. despre beneficiile de suc de roșii cu diabet zaharat citit aici.