Desert de dovleac

Alisa | deserturi dieta, micul dejun, legume, masa de prânz, rețete pentru diabet zaharat
Desert de dovleac
1.1HE

Ce ar putea fi mai bun desert dietetic? Și când a fost gata, iar dovleac parfumat utilizabil - toate merge rețeta de neprețuit. Un alt avantaj al acestui desert - scorțișoară. Da, din nou. Recent am feluri de mâncare cu gătit ei. La urma urmei, dă o notă specială de rețete dietetice și perfect înlocuiește lipsa de zahăr sau de unt. Să începem&# 8230;

Ingrediente desert de dovleac:

  • 1 kg de dovleac crud deja purificat
  • 100 de grame de nuci (sau orice alt)
  • 1 cana lapte degresat
  • 100 de grame de stafide
  • scorțișoară

Gătit desert de dovleac:

  1. Pe vas încălzit Puneți dovleac tocat, nuci și stafide.
  2. Aproximativ 20 de minute chinuit tot, amestecând în mod regulat.
  3. De îndată ce dovleac începe să se lase sucul, se toarnă laptele în tigaie.
  4. Se prepară un fel de mâncare pentru încă 20 de minute.
  5. Se presară din belșug cu scorțișoară și dau de preparare a cafelei.

Un punct important în feluri de mâncare cu scorțișoară gătit - lăsați-l să facă. Adăugați-l în vasul și se lasă să se înmoaie timp de 5-10 minute pentru a dizolva și buchet de arome. Această regulă este important mai ales în cazul în care un fel de mâncare fierbinte.

Porții: 8

Valoarea energetică a alimentelor (per 100 grame):

  • Carbohidrați - 11 grame
  • Fat - 4,9 grame
  • Proteine ​​- 2,5 grame
  • Calorii - 90
Distribuiți pe rețelele sociale:

înrudit
© 2021 rum.hatedlet.ru