Blocaj de dovleac fara zahar

Nemaiauzit, în diabet, se pare, puteți avea un blocaj. Nu mă crezi? Apoi, încercați gemul de dovleac parfumat fara zahar. Acest desert va crea o atmosferă confortabilă de toamnă și se saturează cu corpul Vitaminka util.

Cel mai valoros lucru din acest blocaj - calorii si cantitatea de carbohidrati. XE totală 0,5 și 23 kcal la 100 grame. Prin urmare, diabetici nu se poate teme de acest desert, și adăugați-l ori de câte ori aveți posibilitatea - în cabană, în terci, pâine pe ...

Reteta gem de dovleac fara zahar:

• O jumătate de kilogram de dovleac
• 3 lămâi
• Paul linguriță de scorțișoară
• Îndulcitor gust

Gătit gem:

1. Dovleacul curat și se taie în cuburi mici. Laid în tigaie pentru gătit.
2. În continuare, se prepară lămâi. le opărește cu apă fierbinte pentru a elimina amărăciune, și freca pe o răzătoare mică, împreună cu pielea. Ne așteptăm ca un desert cu ooogromnym in vitamina C si ulei de citrice, care pot fi tratate chiar și la rece.
3. Se adauga ras de lamaie, scortisoara si zahar substitut de dovleac. Se amestecă conținutul tigaie, și se pune în frigider timp de 7 ore.
4. După ce a pus pe un foc mic, și se fierbe până dovleac moale. În cazul în care potul este suc de dovleac mic, se adaugă apă.

Este important ca amestecul să nu se fierbe, în caz contrar toate beneficiile de gem de dovleac cu lamaie dispar.

Mananca un blocaj de dietă în porții mici, ca supradoză de vitamine, prea rău.

Păstrați acest desert poate fi nu mai mult de o săptămână în frigider.

Conținutul caloric la 100 de grame:

• Carbohidrați - 5,6 g
• Grăsimile - 0,2 grame
• Proteine ​​- 1 gram
• Calorii - 23 kcal

Greutatea totală a desertului - 900 grame.