Supa elvețian cu legume și carne de vită supă

administrator | fiert, la ora mesei, supe, dietetice bucătăria europeană, cina, legume, pe baza rețetelor, rețete în funcție de regiune, în funcție de tipul de alimente retete, Retete pentru diabet zaharat, Prepararea
0.2HE

Buna ziua!

De ce îmi place supa elvețian? Deși nu există cartofi, care umple sațietate de stomac, dar în același timp periculos pentru diabetici, supa elvețian este încă foarte gustos.

telina parfumat, dulce piper gust si nucsoara preferata mea, da vasul o culoare ciudată. Apropo, eu sunt un pic nucșoară adăugat la vin fiert non-alcoolice, care a fost salvat de la frig iarna trecută.

Am dedica câteva rânduri beneficiile acestui condiment.

Oamenii de știință au descoperit că nucsoara precum și scorțișoară, are un efect pozitiv la sarcini experimentate de pancreas în procesul digestiv, și, de asemenea, contribuie la divizarea indirectă a zahărului în sânge.

consiliere Diabetici - Muscat păstra un must sertar bucătărie! Și nu doar atât, și adăugați-l la vasul. Doar nu prea mult.



Ne întoarcem la supa.

Ingrediente supa elvețiană:

  • Bouillon (cum să pregătească o dieta supa parfumat) - 1 litru.
  • Cuplu de varză (mărunțită) - 300 g
  • margarina Low-grasimi - 1 lingura
  • ceapa alba (tocat) - 1 cap de
  • Țelină (cubulete) - 1 buc.
  • morcovi (Maruntit sau cubulete) - 1 buc.
  • ardei dulce verde (cubulete) - 1 buc.
  • Piper negru (dulce) - 1 vârf de cuțit
  • Sare de mare - 1 praf (sau același gust)
  • Nucșoară (sol) - linguriță
  • crema de conținut scăzut de grăsime acru (opțional) - 1 linguriță

Supa de preparare:

  1. O oală mare (cel puțin 3 litri) pus pe placa.
  2. Preincalzire. Arunca lingura de margarina (preferabil topit).
  3. Puneți fin tocat ceapa, morcovii, telina si ardei gras.
  4. Legumele trebuie sa se prajeasca pe foc mediu nu mai mult de 3-4 minute. Apoi se adaugă supa de carne de vită pentru a le, pre-filtrată printr-o sită.
  5. Se acoperă și se fierbe timp de 15 minute la foc mic.
  6. După un timp, puteți adăuga varza tocata, sare si piper, se presara cu nucșoară.
  7. Din nou, se acoperă și se fierbe timp de încă 3-5 minute.
  8. Gata să se toarnă supa în boluri.
  9. Fiecare porțiune poate fi opțional suplimentată cu conținut scăzut de grăsime smântână lingură. Mănâncă sub formă de căldură.

Poftă bună! Împărtășiți farfurie de supă elvețiană cu toți cei care caută astăzi să vă viziteze.

Ai grijă de sănătate. Nu uita mânca dreapta. Contorizarea calorii si hidrati de carbon de fiecare dată când o să mănânce.

Numărul de porții8

Valoarea energetică (per portie):

Calorii - 55
Proteine ​​- 4 g
Fat - 2,2 g
Carbohidrați - 5 g
Celuloza - 2 g

Distribuiți pe rețelele sociale:

înrudit
© 2021 rum.hatedlet.ru