Terci de hrișcă cu ciuperci și nuci de pin
Din moment ce hrișcă nu ești pregătit. Cel mai probabil, acest cereale doar se fierbe într-o cratiță, hrișcă farshiruete cu ardei umpluți din carne sau încrețite, probabil, o dată a încercat hrisca pilaf.
Hrișcă ca aproape orice cereale, se compune în principal din carbohidrati. De aceea, te rog, nu face greșeli novice, care a spus cineva că hrișcă diabet zaharat - acest lucru este util, astfel încât acestea să-l sparge fără restricții.
În ceea ce privește inadecvat la explozie diabet zaharat hrișcă terci garantat!
Ingrediente terci de hrișcă cu ciuperci:
- Ulei de floarea soarelui - 1 lingura
- Eșalotă - 1 buc.
- Usturoi (fin tocat) - 1 cățel
- Maruntita tulpină de țelină - 1 buc.
- Ciuperci (felii de felii) - art.
- Albuș de ou - 1 buc.
- sare de mare - 1 vârf de cuțit
- Sol piper negru - 1 vârf de cuțit
- Hrișcă - 1 lingura.
- Nesărat- fără grăsimi supa de pui - 2 linguri.
- nuci de pin - 15 g
Gătit terci de hrișcă cu ciuperci:
- Se încălzește uleiul de floarea-soarelui toate într-o tigaie cu non-stick de fund.
- Se prepară eșalotă acolo tocate cubulete, usturoi tocat, bucăți de țelină și felii de ciuperci, timp de 5 minute.
- Interferă cu frecvent, se prăjește la foc mediu.
- Bateti albusurile intr-o mica farfurie adanca cu sare si piper.
- Se toarnă amestecul într-o tigaie saute. Adăugați supa.
- Se aduce la fierbere. Reducerea de căldură. Fierbeti la foc mic, acoperit timp de 10-15 minute.
- Odată ce toată umezeala se absoarbe, se presară cu nuci hrisca de pin prăjite și se amestecă cu o lingură.
- Aranjați pe plăci de hrisca.
- cuburi Intindeti pe partea de sus de telina.
Poftă bună! Mananca hrișcă cu legume foarte atent. Evitați supraalimentarea emoțională, aceasta poate duce la probleme de sănătate.
porţii: 4
Valoarea energetică (per portie):
Calorii - 208
Proteine - 9 g
Fat - 4,5 g
Carbohidrați - 34 g
Fiber - 3,5 g
Sodiu - 104 mg
Alte rețete cu diabet zaharat pentru mâncăruri gustoase aici.
- Ridicați hemoglobina în diabetul zaharat
- Hrișcă diabet de tip 2
- Stroganoff de vită
- Carne de vită cu ciuperci
- Carne cu ciuperci și roșii
- Cookie-uri cu conținut caloric scăzut de făină de hrișcă
- Pilaf Hrișcă cu legume in sos de vin
- Sos cu ciuperci proaspete si ceapa cu vin
- Tocană de vită cu nuci și ciuperci
- Dish fara carbohidrati - ciuperci prajite cu usturoi
- Clatite hrișcă dietetice cu căpșuni în diabet
- Primul curs pentru diabetici: supa de lapte de napi, supa de ciuperci, supa cu ciuperci si vinetele
- Salata cu ciuperci si nuci
- Rețete pentru diabet zaharat: ce să gătească pentru cină?
- Iaurt cu hrișcă în diabet
- Linte în diabetul zaharat
- Cele mai glicemice Boabele index, cereale (hrișcă, orez, mei, orz, porumb, ovăz, fulgi de cereale)
- Hrișcă în diabetul zaharat
- Terci de hrișcă în diabetul zaharat
- Meniu diabet zaharat de tip 2
- Pot hrișcă în diabet?