Sos de avocado si wasabi pentru fructe de mare

Avocado sos pentru peștePește și o varietate de alte fructe de mare - aceasta este, probabil, cea mai buna mancare pentru diabet zaharat. În primul rând, o mulțime de proteine, și în al doilea rând, există puține glucide, în al treilea rând, o astfel de alimente este mai bine absorbit decât carnea.

Dar, vedeți, sub creveți, midii sau calamar nevoie de sos din dreapta. Este de dorit ca era ceva original.

Astăzi vă vom pregăti motive orientale umezite avocado sos pentru pește. lucru plăcut, vă spun. Încercați alte feluri de mâncare din secțiunea de avocado cu diabet zaharat.

Ingrediente de sos de avocado:

  • pasta de wasabi - 2 linguri
  • Avocado (dimensiune medie) - 1 buc.
  • Otetul de mere - 3 linguri
  • sare de mare - 1 vârf de cuțit
  • edulcorant - 1 vârf de cuțit
  • Piper negru - 1 vârf de cuțit

Sosuri avocado:

Avocado Se clătește cu apă caldă și rece. Se taie în jumătăți. Scoateți osul lamei. Tabelul lingura elimina pulpa. Se taie bucăți.

Se pune avocado într-un procesor de alimente. Strivi consistenta de piure de cartofi. Adauga wasabi, otet, sare, zahăr și piper înlocuitor.

Se amestecă toate ingredientele cu o lingura. Se toarnă într-un recipient de sticlă pentru depozitarea produselor.

caracterul adecvat pe termen de sos nu este mai mult de 14 de zile. Păstrați în frigider pe raftul de sus.

Poftă bună! Mananca moderat, în special pentru pacienții cu diabet zaharat. Reface rezervele lichide, aceasta va contribui la accelerarea metabolismului. Du-te la antrenament sportiv. Gândirea pozitivă permite unui diabet zaharat de a mentine nivelurile de glucoza din sange normale.

porţii: 6

Valoarea energetică (o portie) de sos de avocado:

Calorii - 68
Proteine ​​- 1,3 g
Fat - 5,8 g
Carbohidrați - 4,8 g
Fibre - 1,3 g
Sodiu - 175 mg

Distribuiți pe rețelele sociale:

înrudit
© 2020 rum.hatedlet.ru