Avocado fast food și brânză de vaci

administrator | Mealtime, mese dietetice, bucătăria europeană, mic dejun, prânz, felii, pe baza rețetelor, rețete în funcție de regiune, în funcție de tipul de rețete alimentare, metoda de gătit, brânză, cină
avocado fast food și brânză de vaci
0.4HE

Bine ai venit!

Când foamea depășește ușor pentru mine, este ca o stare de tortură. În astfel de momente, vis greu de gustări ușoare, dar destul de hrănitoare, care poate fi împrăștiată pe un util paine diabetica. Acest lucru se întâmplă, de regulă, 22 - 23, în dimineața. Prin urmare, în frigider am tezaurizat care economisesc goodies cu diabet zaharat de sănătate. În special, există un loc și un aperitiv delicios de avocado, branza, ceapa, var, usturoi și piper.

Voi încerca să împărtășesc cu tine secretul pregătirii sale. Există un timp liber 3 minute? Apoi începe!

Gustări Ingrediente de avocado și brânză de vaci:

  • Avocado (proaspete) - 1 buc.
  • Branza de vaci (fără grăsimi) - 1 lingura.
  • Suc de lămâie - 2 linguri
  • ceapa verde (fin tocat) - 1 lingura
  • Pepper "light" (sau ardei iute, tocat fin) - buc.
  • Usturoi (fin tocat) - 2 dinte.
  • Negru piper - dupa gust
  • Sare de mare - gust

Prepararea avocado aperitiv:

  1. Peel avocado de coaja, scoateți os, carne, loc într-un procesor de alimente.
  2. Există, de asemenea, pus caș, suc de lămâie (sau suc de lamaie), ardeiul iute și usturoi.
  3. Peremel până la uniformizare.
  4. Rezultat piper piure de Tuck și sare.
  5. Se serveste cu biscuiti sau pâini low-carb.

Poftă bună! Ar trebui să obțineți 8 portii de snacks-uri. Împărtășește-l cu prietenii tăi.

Ca întotdeauna, vă rugăm să nu supra-mânca și urmați întotdeauna tabelul de referință alimentare 9!

Valoarea energetică (per portie):

Calorii - 64
Proteine ​​- 3 g
Grăsimi - 5 g
Carbohidrați - 3,6 g
Fibre - 1,7 g
Sodiu - 77 mg

Distribuiți pe rețelele sociale:

înrudit
© 2020 rum.hatedlet.ru