Fructe în diabet

Persoanele cu diabet zaharat, este important să se gândească la dieta ta, îmbogățind fructele sale: expertii recomanda pentru a include in dieta ta, numai cei care sunt bogate în fibre dietetice, dar scazut - carbohidrați digerabili. Ei bine, că abundența de furaje grosiere se poate lăuda cu mai multe fructe - în diabetul zaharat Este sigur să tratație orice soiuri de mere, cireșe, prune, portocale. De asemenea, merită îmbogăți dieta cu fructe de pădure: și agrișe, căpșuni și căpșuni, precum și caprifoi destul de exotice, cătină, afine.

Este important ca carbohidrații digerabili în toate aceste fructe și boabe sunt conținute în cantități mici - în parte, acestea sunt incluse în cantități de cel mult 10%. Din acest motiv, ele pot intra cu ușurință în meniul, desigur, fără a uita faptul că organismul are nevoie de mai mult și carbohidrați.

Cu toate acestea, există fruct, că, atunci când diabet nu pot mânca, pentru că ei carbohidrați digerabili găsește în cantități suficient de mari: ea banane, smochine, struguri, persimmons - acestea ar trebui să fie, fără îndoială, elimina din dieta ta. Cu toate acestea, dacă faci bine, îmi place foarte mult să le mănânce, pur și simplu nu trebuie să renunțe, dar să fie sensibil și să mănânce aceste fructe pe un pic, și nu în fiecare zi.

După cum puteți vedea, fructe în diabet într-adevăr nevoie - meniul poate fi bogat și variat.