Broccoli - ajuta cu diabet zaharat si alte probleme de sanatate

9525a7e938dd266ca09df8b9e4375e15Un fel de conopidă, care este, de asemenea, numit italian sau broccoli este broccoli, acesta este considerat locul de nastere al Mediteranei și Asia Mică. Plante cu muguri verzi mici, care seamănă cu o floare exotica a crescut de-a lungul secolelor și sunt conștienți de proprietățile sale medicinale.

Informații nutriționale

Asigurați-vă cât de util este pentru diabetici broccoli poate fi găsit din compoziția sa chimică, care astăzi este interesul cercetătorilor și oamenilor de știință. Deci, este acid folic, o varietate de vitamine (C, K, E, PP și grupa B), caroten, seleniu, fosfor, potasiu, sulforafen, zinc, sulf și fier. Chiar și conopidă nu se poate lăuda cu o astfel de compoziție bogată și variată, deși este rudele sale directe. Nutritionistii recomanda consumul de broccoli oameni cu boala radiatii, deoarece ei cred că componentele sale suspenda dezvoltarea cancerului de piele, de san, de stomac, prostată, vezică urinară.

Legumele contin suficiente fibre, care, în diabetul zaharat imbunatateste digestia, previne constipația, reglează activitatea glandei, ca parte a influenței mari clorofilă asupra compoziției sângelui. Dar, ce să spun, fiecare dintre elementele constitutive, îndeplinește o funcție specifică, ei sunt capabili să îmbunătățească și să consolideze corpul tau:

  • broccoli se descurcă cu fungi și bacterii patogene, deoarece are nevoie volatile;
  • aparține acestei compoziții de varză expulza săruri de potasiu nedorite;
  • cupru, cobalt și fier în broccoli menține stabilitatea țesutului și afectează hematopoieză;
  • Datorită fosfor și calciu, legume va ajuta la eliminarea problemelor osoase;
  • Iod conținute în acesta este util pentru sistemul endocrin.


Broccoli în diabetul zaharat

Acest tip de varză - conținut lider sulforapana, ceea ce contribuie la restaurarea pereților vasculari, în plus față de compoziția sa de patruzeci de ori mai caroten decat conopida, de doua ori - vitamina C si jumatate - saruri minerale si proteine. Broccoli are spirite pentru a ajuta la menținerea nivelurilor normale ale glicemiei, astfel încât această legumă este considerat a fi destul de util în diabetul zaharat absolut orice tip.

Este cunoscut faptul că boala creste riscul de boli cardiovasculare, deoarece sângele acestor pacienți este prea mult glucoza, și așa oamenii de știință au descoperit că sulforapan conținute în broccoli, protejează în mod eficient celulele vasculare si ajuta inima omului să funcționeze bine și armonios. Aceasta leguma verde este util să se introducă în dieta tuturor oamenilor, pentru imbunatatirea functiei cardiace si prevenirea hipertensiunii, aterosclerozei, accident vascular cerebral, aritmii, atacuri de inima si alte boli.

Trebuie remarcat faptul că o valoare mare pentru organism este un diabetic și crom, un mineral care nu este adesea găsit în plante, și, de fapt, scade tensiunea arteriala, regleaza glicemia, previne colesterolul depanat in artere si ficatul. Având în vedere cantitatea considerabilă de vitamine B, C, E si caroten varza, medicii cred că nu este mai puțin util pentru ochi, mai ales că acesta are un efect pozitiv asupra retinei și previne apariția cataractei. Dieta unui broccoli diabetic este mai important decât culoare și varza albă cu cap, si gatiti-l pur și simplu și ușor. Mai bine, desigur, mananca crud sau ușor fierte, și nu la întregul set de nutrienți estompate, dar îl puteți fierbe într-un cazan dublu, împreună cu alte legume.

Distribuiți pe rețelele sociale:

înrudit
© 2021 rum.hatedlet.ru