Pepene verde cu diabet zaharat

Pot avea pepene verde în diabet? Diabetici Dieta nu exclude utilizarea acestui tratează gustoase și sănătoase. Pepene verde poate fi folosit ca o sursă de alimentare separată, și se combină cu unele proteine ​​și grăsimi sănătoase.

Beneficiile pepene verde

dacă pepene verde în diabet este inclus in dieta in cantitati moderate, de obicei, nu cauzează probleme de sănătate. În acest caz, utilizarea este de nepretuit. Fructoza conținute în acesta este util pentru diabetici prin aceea că acesta este o cantitate mică de insulină absorbită de către organism, fără costuri. În afară de pepene verde - furnizor de vitamine si minerale benefice. Acesta conține tiamina, niacina,

riboflavin, acid folic si pantotenic, vitaminele A, C, B6, seleniu, fluor, magneziu, fosfor, mangan, potasiu și calciu. Din cauza un astfel de conținut ridicat de nutrienți,  pepene verde în diabet îmbunătățește sănătatea.

Medicii recomanda consumul de 600-800 de grame de pepene verde pe zi. Deoarece sezonul este foarte scurt, persoanele cu diabet zaharat de tip primul are sens pentru a limita timpul de consumul altor alimente care conțin amidon și să se bucure de carne coapte și parfumat de pepene verde. Pentru a evita fluctuațiile bruște ale zahărului din sânge, rata zilnică ar trebui să fie împărțită în mai multe etape, tăindu-se bucăți apetisante cu greutatea 150-200 g de 3-4 ori pe zi.