Banane în diabetul zaharat

Banane în diabetul zaharat

banană - un fruct tropical minunat, care conține cantități mari de hormoni de „fericire“ sau serotonină. Datorită excelent absorbția tuturor nutrienților și a ușura stomacul, banana a devenit un produs pentru hrănire terapeutică.

el a fost foarte confortabil, atunci când nu există timp pentru un mic dejun complet sau masa de prânz. Acesta poate fi consumat în nici un caz, numai prin eliberarea gândire-out „pachet“ natura. Banana este foarte util, da un sentiment de satietate si nu supraîncărcați stomacul. Și nu conține grăsimi.

Cu toate acestea, trebuie să urmați precauție în prezența diabetului. Indicele glicemic al unei banane este de 51, ceea ce este destul de o cifră ridicată.

proprietăţi utile

Compoziția fructelor pur și simplu unic. Acesta conține nutrienți, fibre și oligoelemente într-o cantitate mare.

mai ales o mulțime de piridoxină (Vitamina B6). Căci este datorită lui că organismul se descurcă cu stresul si oboseala. Antioxidant natural de vitamina C, la fel de mult. De la microelementelor în special bananele sunt bogate in potasiu si fier. Și aceste substanțe normalizarea tensiunii arteriale, ajută oxigenul de transport la tesuturi, stabilizează echilibrul apei, ceea ce este important in diabetul zaharat.

banane au un efect laxativ foarte ușoară, a restabili digestia.

ei doar de neînlocuit gastrita, si gastric si doar instantaneu normaliza aciditatea sucului gastric, ajuta cu umflarea și tulburări metabolice. banana este de 105 kcal calorice.

Acest fruct minunat putea utilizați pentru diabet zaharat, deoarece acesta va fi un bun mijloc de prevenire pentru prevenirea bolilor cardiovasculare, boli ale ficatului, tractului biliar, rinichi, stomatita orală.

Mai ales manca o banana in diabetul zaharat

nu ar trebui să fie abandoneze complet un astfel de produs gustos și sănătos. Cu toate acestea, trebuie avut grijă să țină un jurnal alimentar și să ia în considerare cantitatea de carbohidrati si calorii. Cel mai bine este sa mananci o banana în afară de orice alt produs sau bea apă. Un pahar de apă, este de dorit să bea 20-30 de minute înainte de masă pentru.

combină aceasta poate fi o lamaie, kiwi, mere sau acru. Fructele trebuie să aleagă coapte, necopt, deoarece acestea conțin o mulțime de amidon.

Puteți prepara piureuri, piureuri și deserturi.