Avocado în diabetul zaharat

Avocado în diabetul zaharat

Chiar și vechii azteci cultivate în mod activ avocado în grădinile lor. Ei au apreciat calitatea minunata aroma de fructe și proprietățile lor benefice și capacitatea mistică de a spori dorinta sexuala. „Copac testiculara“ - care a fost primul nume al plantei.

Interesant este, de obicei ne laurul este cea mai apropiată rudă avocado. Aceste fructe suculente verde nu este folosit încă în Rusia este foarte popular, dar un gust minunat și beneficiile incontestabile ale fructului îi permite să cucerească tot mai mulți fani noi.

Care este utilizarea de avocado

1. În primul rând, desigur, conținutul vitamine (D, C, E, tot grupul B), proteine ​​si minerale vegetale (magneziu, fier, fosfor, potasiu). In plus, fructele de avocado conțin acizi grași nesaturați, este necesar pentru organism, reglarea metabolismului lipidelor și sunt materialul de construcție al celulelor.

2. Prezența antioxidanți care combat colesterolul nociv și un mare număr de radicali liberi face ca acest fruct valoros pentru protecție împotriva îmbătrânirii, întărirea sistemului imunitar, tratamentul și prevenirea unei varietăți de boli vasculare și cardiace.

3. fructele de avocado sunt foarte bune Recuperează ficat, pentru a face față cu gastrită și constipație.

4. Datorita uleiului valoros, care este utilizat cu succes în produse cosmetice (sampoane, creme și măști) peste tot în lume, putem rezolva problemele pielii și a părului.

5. Oamenii de stiinta moderni, precum și vechi azteci, cred că fructele de avocado perfect Recuperează tract genitourinar, și funcția de reproducere.

Persoanele cu diabet zaharat ar trebui adăuga acest fruct miraculos în dieta ta. GI său scăzut (40), zahăr crește ușor. Cu toate acestea, conținutul caloric este de 200 kcal la 100 de grame. Această cifră ar trebui să ia în considerare, ceea ce face dieta ta. O scădere a nivelului de colesterol va ajuta la mentinerea sanatatii vasculare. În plus, utilizarea de avocado va ajuta la prevenirea dezvoltarea cancerelor orale. Pentru aderenții unei diete vegetariene, el va servi ca o sursă bună de proteine.

Alergia la acest fruct minune este extrem de rareori, dar oasele lui sunt extrem de toxice, pot provoca intoxicații și nu le pot folosi. Perfect avocado coapte depozitate în frigider, iar fructele imature sunt cel mai bine păstrate la temperatura camerei.

cumpărare avocado, trebuie să acorde o atenție la aspectul. Pe coaja fructului nu ar trebui să fie complet nici un prejudiciu și fisuri, forma originală sensibil la presiune trebuie să recupereze rapid. fructe imature elastice de o zi sau două acasă dospeet. Consumați fructele de avocado sunt cele mai utile în stare proaspătă, în salate, aperitive, sushi. În cazul în care tratamentul termic se pierde din proprietăți valoroase și există o amărăciune neplăcută.