Linte cu diabet zaharat

Linte cu diabet zaharat

Lintea sunt cunoscute pentru a omenirii din cele mai vechi timpuri. A mâncat în mod activ în Grecia antică, sa bucurat de popularitate și linte în Rusia. Acum, în țara noastră, acest produs apare pe mesele de rar, și pentru nimic. Linte trebuie să fie prezente în dieta vegetarienilor - conține o mulțime de proteine ​​valoroase, care pot inlocui carnea.

util linte cu diabet

  1. Persoanele cu diabet zaharat se recomandă utilizarea linte două ori pe săptămână, deoarece cerealele nu sunt numai bine îndeplinite, și, astfel, nu ridică zahăr, dar, de asemenea, reduce nivelul de glucoză în sânge.
  2. Linte utile în diabetul zaharat prin faptul că acesta conține triptofan, care, în corpul uman transforma in serotonina - „hormonul fericirii“, contribuind astfel la starea de spirit buna. Acest lucru este foarte important, deoarece stresul la pacienții cu diabet zaharat se simt mai rau.
  3. Într-o mulțime de fasole fosfor, calciu, glandă, aminoacizi, vitamine A, PP, Grupuri , acizi grași Omega-3 și Omega-6. Chiar si persoanele sanatoase ar trebui sa includa linte in dieta ta, deoarece crește imunitate, regleaza metabolismul, este prevenirea bolilor de inima si vasculare.
  4. Într-o mulțime de linte isoflavonov, suprimarea cancer de san. uruială și boli vasculare utile probleme cu sistemul genito-urinar.

Cum de a alege linte

De vanzare, putem găsi mai multe tipuri de linte: roșu, maro, verde și negru, dar în realitate sunt mult mai multe soiuri.



mazăre verde sunt fierte moi, dar, de asemenea, fierte mai mult - ei fac o mizerie sfărâmicios bun.

linte Brown pot fi fierte terci si supe, si rosu este cel mai potrivit pentru pasarea.

crupa negru este foarte mic și similar cu caviar, acesta este folosit în principal pentru salate, deoarece nu-și pierde forma și arată spectaculos. Timp de gatire depinde de soiurile de linte.

Distribuiți pe rețelele sociale:

înrudit
© 2021 rum.hatedlet.ru