Mere diabet

Merele sunt una dintre cele mai familiare alimente dieta fiecare persoană. În general, orice fruct ajuta la scaderea nivelului de zahar din sange de control și mere în diabetva fi sanatos pentru a face acest lucru. Desigur, în această boală, există unele fructe nu sunt recomandate, cu toate acestea, pentru ei nu este exact deasupra fructelor dulci.

Mere diabet Acesta poate fi inclus în condiții de siguranță în regimul alimentar și de a obține, astfel, substantele nutritive necesare, și satisface nevoia de dulce, fără sănătate vredadlya.

Componența mere

După cum se știe, apa este de 80-90% din greutatea merelor. În plus, acestea conțin:

• zahăr într-o cantitate de la 5 la 15%.

Prezența lor introduce diabetici în confuzie atunci când răspunde la întrebarea dacă merele cu diabet zaharat. Cu toate acestea, există o diferență semnificativă între natural și zahărul care este utilizat vpitanii. zaharuri naturale din mere nu provoacă o creștere bruscă a glucozei.

În plus, glicemic index aceste fructe suficient de scăzute și variază de la 34 la 40. Astfel, un fruct mediu conține aproximativ 18,91 grame de zahăr.

• fibre, care este de 0,6% în greutate frukta-
• vitaminele A, C, B1, B2, B6, P E.

Se atrage atenția asupra faptului că merele conțin vitamina A 50% mai multe citrice. Vitamina B2 sunt, de asemenea, mai mult decât orice alt fruct. Este necesar ca ipischevareniya creșterea normală. Apropo, este numit „vitamina poftei de mâncare“;

• karotin-
• amidon - 0,9% -
• oligoelemente fier, sodiu, potasiu, calciu, mangan, sulf, magneziu, bor, aluminiu, vanadiu, nichel, molibden, crom, fluor, zinc
• acid organic - de 0.3 la 0,9% -
• pectinele - 0,27%.

Proprietăți utile mere diabet

Printre proprietățile utile de mere cu diabet zaharat trebuie remarcat o scadere a colesterolului din sânge și previne dezvoltarea aterosclerozei datorită conținutului ridicat de pectină și legume volokon.Odno mere mediu cu pielea conține 3,5 g fibre, care este mai mult de 10% din Noma uman zilnic, fructe fără piele conține doar 2,7 g de fibre.

nave

Insolubil molecula ultima, atașarea la colesterol, facilitează îndepărtarea acesteia din organism, reducând astfel riscul de colmatare vaselor sanguine ale plăcii. Un peretii vaselor de sange ukrepleniepektinom contribuie pentru a preveni dezvoltarea aterosclerozei. Studiile au arătat că un consum zilnic de 2 mere reduce cu 16% nivelul de colesterol.

Urovel colesterol

Fibrele dietetice de mai sus, nu numai că ajută la menținerea sângelui nivel colesterol, dar, de asemenea, preveni apariția constipației. Absorbirea otrăvuri și toxine vkishechnike, pectina stimulează contracțiile, ajută să facă față cu diaree, previne procesele de fermentație, formarea de pietre biliare. Medicii recomanda consumul mere prisaharnom diabet, și pentru prevenirea grețurilor și vărsăturilor.

imunitate

Pe lângă cele de mai sus, utilizarea este de neprețuit atunci când deficit de vitamina mere și anemia, deoarece acestea conțin o mulțime de vitamine și oligoelemente. Ele au un efect tonic, povyshayutustoychivost organismului la radiatii, intarirea sistemului imunitar, normalizează metabolismul, și de a restabili organismul după efort de mare intensitate. In ciuda soderzhaniesaharov, mere diabet nu suportă un rău, ci dimpotrivă, sunt utile pentru că zahărul în ele sunt reprezentate mai ales fructoza nu produce hiperglicemie, care este o supraabundență de zahăr din sânge.

metabolism

Aceste beneficii unice restaurarea metabolismului, normalizarea echilibrului electrolitic, incetineste imbatranirea si intinerirea generala a organismului. Pentru pacienții supuși unei intervenții chirurgicale, în special pastă utilă de mere, deoarece are proprietatea de a spori capacitatea organismului de a accelera vindecarea articulațiilor și crește activitatea sistemului imunitar. În aceste fructe Continutemacronutrienti Fosforul stimuleaza activitatea creierului, intareste sistemul nervos, ajută la combaterea insomniei, efect calmant.

Toate diabetici se îndoiesc de faptul dacă cu mere diabet, plecat de mult. Prezența lor în dieta fiecărei persoane este, în cazul în care nu este o necesitate, atunci, krayneymere de dorit.