Merele si diabet zaharat: știu măsura tuturor!

Diverse gust si cel mai util pentru locuitorii din fructe climat temperat este de mere. Suculent de fructe acru-dulce este considerat a fi un izvor de toate cele necesare pentru sănătatea organismului uman vitamine, macro și microelemente. Dar, în ciuda o mulțime de nutrienți, există boli în care medicii recomanda limitarea consumului de suculentă fruct

Ce trebuie să știți despre "suculent Vitaminka"? În ce formă poate fi consumat fructe de tip 1 si diabet de tip 2?

Care este utilitatea unui măr pentru pacient cu diabet zaharat de tip 1 și 2?

Indiferent de dimensiunea nu a fost fructe suculente, este de 85% compus din apă. alte "utilitate"Cine va răspunde la întrebarea dacă merele în diabet, acestea sunt: ​​proteine ​​și grăsimi (le în produsul de aproximativ 2%), glucide (circa 11%) și acizi organici (circa 9%). Colectarea materialelor din compoziție produce un produs mai mic de calorii. Acesta este de aproximativ 47-50 Kcal la 100 grame de fructe.

Acest indicator este de multe ori pacienții 1 și de tip 2 boala este confundat cu un fruct sănătos. Există un mit care suculent fructe galben-rosu nu sunt capabili de a ridica nivelul de zahăr din sânge. conținut caloric scăzut nu înseamnă un conținut redus de glucoză și fructoză în fructe, acesta indică absența în ea de substanțe care contribuie la formarea și amânarea celulelor grase în grăsimea subcutanată. Prin urmare, consumul de mere in diabet, pacientul afectează cantitatea de zahăr din sânge. Acest fruct este capabil să-l crească.

În plus față de aceste elemente fructul conține un număr mare de fibre brute - pectina. Acest material este un excelent "curățitor" pentru intestinului. Consumul regulat de fructe suculente permite excreta toate substanțele nocive și toxice. Pectina promovează saturație rapidă a corpului, ci pentru că oamenii stick la o dieta, acest fruct ajută să facă față cu foamea. Dar, insulino-dependent și pacienții dependenți de insulină, nu este necesar ca un mijloc de a satisface foamea de a folosi numai mere - diabet zaharat va progresa.

Dar încă mânca suculent fructe galben-roșu diabetici de tip 1 și 2 poate fi. Subkaloriynaya dieta, care sunt obligați să adere la o persoana cu aceasta boala sugereaza ca diabetul si merele sunt compatibile, cel mai important, dreptul de a le introduce la dieta. Aceste fructe dulci ajuta la combaterea oboselii, răceli, probleme ale sistemului circulator, tractul digestiv, imbatranire prematura si chiar starea de spirit proasta. Ele susțin sistemul imunitar și contribuie la mobilizarea forțelor corpului în zonele cu probleme.

Impresionanta lista de proprietăți utile datorită prezenței în coaja fructului și pulpa acestuia ca urmare substanțe, macro și microelemente:

• iod;
• Vitaminele A, E, PP, A, C, H, și practic întreaga listă de vitamine B;
• fier;
• Sodiu și magneziu;
• fosfor;
• Potasiu și calciu;
• zinc;
• Fluorul.

Răspunzând la o întrebare dacă mere diabetici poate, endocrinologi pretinde în unanimitate "este posibil, dar în cantitățile potrivite".

Cum, când și cât de multe diabetici poate fi mere?

Răspundeți la toate întrebările vor ajuta la dieta subkaloriynaya pe care specialiștii au dezvoltat în mod special pentru persoanele care suferă de tip 1 și 2 boală. În acest regim alimentar definit în mod clar alimente, recomandate și nu este recomandat pentru pacienți. Potrivit mere dieta in diabetul zaharat este absolut necesar să se utilizeze, ca vitaminele din dieta pacientului este foarte important. Fără ei, oameni care nu pot mânca unt, lapte fermentat si bogate in carbohidrati si alimente bogate in proteine ​​nu vor fi în măsură să reziste la dezvoltarea bolilor asociate si progresia bolii endocrine.

Suculent fructe dulce-acru, așa cum sa menționat mai sus, izvorul a tot ceea ce organismul are nevoie pentru a menține stare bună de sănătate și wellness. Acesta este motivul pentru diabetici, de asemenea, merele sunt necesare in dieta, precum și roșii, castraveți, vinete, suc de roșii, și alte alimente sunt permise. Dar utilizarea lor ar trebui să fie limitată. Potrivit dietei, să conțină o cantitate mică de fructe de glucoză ar trebui să fie distribuite "trimestru și jumătate de principiu". In fructe krasnobokom apetisant că substanțele periculoase conținute 4,5 grame (dimensiuni medii).

În cazul în care un pacient diagnosticat cu diabet zaharat de tip 2 si merele sunt un fruct preferat, atunci zilei vă puteți mânca mai mult de o jumătate dintr-un fruct de dimensiuni medii. Posibilitati de alimentatie si alte tipuri de fructe, o persoană poate înlocui fructul dulce și acru în orice alte alimente fortificate: cireșe, afine, coacăze negre sau roșii. Consumul de ei este în valoare la fel ca merele si diabetul de tip 2 - principiul de mai sus. Dar pacienții dependenți de insulină sunt încurajați să mănânce un sfert de fructe suculente. Luați în considerare: greutatea corporală mai puțin uman, este mai mică dimensiunea ar trebui să fie de fructe, din care este sferturi tăiat.

Există un mit care un fruct mare de glucoză mai mare decât mici. Ca nutrienți. Acest lucru nu este adevărat. Conținutul de componente și vitamine ca glucoza și periculoase utile, orice grad al fructelor, indiferent de dimensiunea lor va fi aproximativ egal. Diferența de câteva zeci de grame nu este important.

Pot să diabetici coapte și uscate mere?

Endocrinologi spun că diabetul și mere într-o (saramură sărată) proaspete, coapte, uscate și decapat compatibile. Nu puteți mânca băuturi din fructe, gemuri sau gem cu fructe. Pentru dieta nu parea insipide, medicii recomanda pentru a recolta diferite tipuri de delicatese.

Cu toate acestea, merele coapte cu diabet zaharat sunt considerate cele mai utile. La produsul minim tratat termic păstrează macro deplin și micronutrienți, cu apă, și pierde o cantitate mică de glucoză. Pierderea din urmă este lipsit de importanță, prin urmare, principiul pe care se bazează dieta subkaloriynaya, nu ar trebui să refuze. Coaptă de fructe este foarte gustos și parfumat. El ar putea înlocui cu ușurință tratează dăunătoare: bomboane, prăjituri și fructe cu coajă.

Dar mere uscate cu diabet zaharat trebuie utilizat cu precauție. În procesul de uscare se evaporează umezeala din fructe și concentrația de glucoză (zaharoză) crește. În fructe uscate de substanțe periculoase, este de aproximativ 10-12%. bunătăți Zagotavlivaya pentru iarna, acest fapt nu ar trebui să fie uitată. Endocrinologi recomanda uscarea gătit înăbușită destul de slab, fără zahăr și se adaugă alte fructe uscate. Această băutură este util și gustos.