Ce pot mânca (a mânca) pentru colesterol ridicat?

Succesul tratamentului oricărei boli depinde de mai mulți factori, precum și utilizarea de medicamente - nu numai, și de multe ori - și nu cel mai important dintre ele. În multe cazuri, aceasta este o dieta foarte eficient, inclusiv la crescute ale colesterolului. Primul lucru pe care orice medic va spune pacientului cu un astfel de diagnostic, este o descriere detaliată a ceea ce poate avea la un valorilor crescute ale colesterolului.

Trebuie înțeles faptul că, în funcție de ceea ce mananci, nu numai că nu se va acumula noi colesterol, dar, de asemenea, începe să scadă niveluri ridicate. În acest scop, este util să aibă pește de mare, evitând utilizarea acesteia ficat. De asemenea, reduce remarcabil crescute de colesterol diferite soiuri de nuci - migdale, caju, nuci de pin și brazilian, fisticul, precum și toate nucile obișnuite și alune. Adevărat, să le mănânce pentru buna la foarte puțin: aproximativ 30 de grame pe zi. Desigur, nu sunt atât de multe din fiecare specie, și în total.

Un alt fapt util pentru cei care sunt îngrijorați că vă puteți mânca cu nivel ridicat de colesterol: nu doare nici unul ulei vegetal: Soia, măsline, șofran, semințe de susan - pot mânca exact ceea ce iti place. De asemenea, măsline utile și orice produse din soia. Prezentată si fibra gasit in seminte, fasole, tărâțe. Cu toate acestea, există o percepție că nu poate fi decât o tărâțe stomacul gol - singura modalitate prin care vor aduce beneficii maxime.

fructe Foarte util, ceea ce înseamnă că puteți utiliza, și sucuri de fructe, precum și fructe de pădure și legume proaspete - sfecla, morcovi, spanac. Este foarte util să mănânce nimic, care conține o mulțime de pectina - substanța nu este pur și simplu saturează organismul cu colesterol, dar, de asemenea, ajută să facă față problemei, deoarece marea se acumulează în exces de elemente nocive și cu succes le elimină din corpul nostru. Dacă nu știi ce să mănânce pentru a obține cea mai mare cantitate de pectină, rândul său, atenția asupra fructelor citrice, sfecla si rinds pepene verde.

În plus față de sucuri, mai există o băutură, care permite să se ocupe de problema. este - ceai verde. Cu toate acestea, există un „dar“: dacă îl utilizați în scopuri terapeutice, cu achiziționarea de alegere pe sudura convențională, fără a tot felul de aditivi și arome - este cel mai util.