Ce poate fi adăugat la cereale în diabet?

Musli pentru diabeticiPrimul muesli ( «Mus» (l) -. „Piure“) a apărut în persoană tabelul de mai mult de acum o sută de ani, când un medic din Elveția Bircher Benner a inclus acest fel de mâncare în dieta de recuperare a pacientilor spital care au nevoie de suplimentare sursa utilizabili rapidă de vitamine și minerale. În forma sa actuală, acest produs constând din cereale și fructe uscate, a devenit foarte popular în dieta persoanelor care adera la un stil de viață sănătos, și pacienții care sunt forțați să restricționeze dieta lor, din cauza unei diete medicale. Pe rafturile supermarketurilor, o specie gazdă muesli, care diferă în compoziție, mijloace de prelucrare, timpul de depozitare și de prezența conservanților. Ce fel de amestec de iarbă-fructe pentru a alege pentru pacientii cu diabet zaharat de tip 1 și 2?

La alegerea cereale, diabetici este strict interzis să cumpere forma coapte (criza, granola). zahăr suplimentar, glazură, ciocolată, miere, cacao, utilizate în sectorul cerealelor tratate termic, suprasaturată carbohidrații lor rapid utilizabili și calorii goale, ceea ce este inacceptabil în hiperglicemie.

Diabeticii ar trebui să acorde o atenție la musli prime naturale, care conține în componența sa un minim de ingrediente. Cereale și două piulițe și aditivi fructe uscate - alegerea perfecta pentru persoanele cu diabet zaharat, în prima jumătate a zilei. La urma urmei mâncat în noaptea de cereale, în imposibilitatea de a digera si absorbi de organismul de a dormi, rămâne în intestin, provocând procese de putrefacție și fermentație.



Atunci când alegeți cereale pentru diabetici ar trebui să monitorizeze cu atenție compoziția sa. fructe Într-adevăr, mulți uscate: banane, caise uscate și unele soiuri de stafide, având indice glicemic ridicat, poate provoca o creștere a zahărului din sânge.

diabet nutritionale muesli cel mai bine combinat cu lapte degresat fermentat (iaurt, bifilin, ryazhenka 2%). Cereale - un furnizor major de fibre pentru senzația de sațietate și carbohidrați sănătoși, lent digerabile care furnizează energie organismului de lungă durată. Utilizarea unor astfel de mese cu diabet zaharat pentru micul dejun îi va da putere, și va regla digestia, creșterea peristaltismului.

Care ingrediente sunt cel mai bine adăugate în diabet fulgi de cereale?

  • muesli cu diabetFulgi de ovăz - o sursă de polizaharide, carbohidrați capabile să mențină nivelul de energie al corpului fără fluctuații ascuțite, astfel, nivelurile de glucoza normalizarea in fluxul sanguin, ceea ce este foarte important pentru nutriție de diabetici. Ca parte a ovăz conțin cantități mari de fibre, care ajuta la scaderea colesterolului în sânge și are efecte benefice asupra inimii. Vitamina B1 și magneziu sunt implicate în producerea de proteine ​​și eliberarea de energie.
  • stafide Sultana - stafide grad având indice glicemic scăzut și capabil să controleze nivelul de glucoză în sânge. Stafide, o sursă de vitamine, un număr mare de minerale, fenol, inulină, este foarte util în diabetul zaharat.
  • Conținutul bogat în vitamine Nuci de adiție și acizi grași esențiali pot crește treptat în nivelurile sanguine de insulină, de aceea este adesea recomandat de medici in dieta de diabetici.
Distribuiți pe rețelele sociale:

înrudit
© 2021 rum.hatedlet.ru