Fructele in dieta de diabetici

Fructe în diabet

conținut

Recomandat pentru diabetici fructe
Fructele care au un efect terapeutic în diabetul zaharat

Întrebări frecvente: „Am diabet: Ce fructe pot mânca“ Conform unor oameni, includ fructe în meniul diabetici nedorite, dar medicii contrazic această afirmație și spune că fructul - una dintre cele mai importante surse de vitamine, iar dacă acestea aduc în dieta, luând în considerare unele dintre regulile, ei nu numai că nu rău, dar, de asemenea, vor beneficia.

Dar, în decizia - ce fructe cu diabet zaharat aleg trebuie să se bazeze pe tipul de diabet, pe care oamenii bolnavi.

In diabet zaharat tip 1 factori principali care determină nivelul admisibil al consumului de fructe sunt GOP, iar valoarea totală a consumului acestora. GI inferior, deci este mai sigur pentru pacient, și cu atât mai mult se poate mânca. De obicei, tot felul cimbru, acru și fără gust de fructe au un IG scăzut. Fructele cu IG ridicat - struguri, banane, persimmons, curmale, smochine.

Recomandări pentru fructe în diabetul zaharat de tip 2 este caracterizat prin afectarea metabolismului, nu sunt atât de categoric. Toate restricțiile sunt reduse pentru a reduce aportul de calorii, cu toate că, în multe privințe duplica descrierea de mai sus a recomandării, pentru că, de regulă, cu fructe de mare fructe GI-calorii, cu un IG scăzut.

Recomandat pentru diabetici fructe

Afinele, căpșuni, căpșuni, mure - toate aceste fructe de padure diabetici poate te rog. Acestea contin cantitati mari de antioxidanti, vitamine, fibre si au un continut scazut de calorii.
Merele păstrează campionat printre utilitatea fructelor, ele conțin cantități mari de potasiu, fier, vitamina C si fibre solubile conținute în coaja și pulpa, în special valoroase pentru diabetici pectină curăță sângele. Pentru mere urmate de pere, foarte asemănătoare cu ei în calitate.
Citricele sunt foarte bune pentru diabetici, ca, de asemenea, un IG scăzut, sunt compuse din vitamina C si bogate in fibre, și crește excreția toxinelor din intestin.
Cherry - o sursă de sănătate și longevitate, cumarina avere, care împiedică formarea de cheaguri de sânge și care conține un minim de carbohidrati. O cantitate mare de antioxidanti din aceste fructe de padure se lupta cu boli de inima si cancer. Util atât proaspete, cât și congelate.
Piersici lăuda în structura lor vitaminele A, C, și potasiu și fibre.
Agrișe conține foarte puțină fructoză și o abundență de fibre solubile.
coacăz negru are un efect pozitiv asupra vaselor de sânge și conduce conținutul de vitamina C.
Plum cunoscut pentru conținutul său caloric scăzut și capacitatea de a goli intestinul, este o sursa buna de vitamina A și vitamina C, crește procentul de absorbție a fierului de către organism.
Avocado sunt bogate în potasiu este cunoscut, este util pentru tratarea diabetului zaharat și a hipertensiunii.

În cazul în care pacientul este permis consumul de carbohidrați cu cel puțin o cantitate mică, fructul este necesar să se includă în meniu, ele sunt indispensabile, face mese mai diversă, aprovizionarea organismului cu vitamine și minerale, și pentru că atunci când o persoană se dezvoltă diabet zaharat, din cauza corpului său spălat minerale esențiale și săruri .

Cu toate acestea, în cazul în care fructele au fost nici un tratament, Gl lor crește, ananas, mango, papaya, pepeni galbeni și pepeni verzi au avut inițial o indicație geografică medie, iar bananele si strugurii - de mare. De fructe uscate diabetici poate mânca doar uscare mere. Nu trebuie să uităm că bea suc proaspăt este interzis, este pasiunea părinților lor a dus la o creștere a nivelului de diabet zaharat in randul copiilor. Aceste sucuri au un IG mult mai mare decât fructele în sine, deoarece acestea sunt un fel de concentrat.

Cea mai bună soluție pentru dezvoltarea pentru meniul diabetic este de a împărți valoarea zilnică a fructelor în mai multe părți, în scopul de a preveni o creștere bruscă a glicemiei. O porție ar trebui să reprezinte un fruct mic care se potrivește în palma ta sau o mână de boabe.

Fructele care au un efect terapeutic în diabetul zaharat

fructe medicinale Unele fructe nu sunt numai rasfatate receptori gustative în limba, dar, de asemenea, în utilizarea constantă sunt stabilirea care apar în procesele corpului uman.

Medicii recomanda consumul de diabet zaharat de grapefruit.

Grapefruit - numai fructe, care este inerentă într-o gamă de conținut ridicat de vitamine: A, B, C, P, D. demonstrat experimental că consumate în timpul fiecare jumătate de grapefruit masă reduce nivelul de insulină și a redus concentrația de glucoză din sânge în plasmă pacienți.

Naringenin conținute în grapefruit, activează receptorii nucleari care provoacă ficatul degradează acizii grași, prin care pacientul creste sensibilitatea la insulina.

Grapefruit a combate, de asemenea, colesterol, scade tensiunea arteriala si previne ateroscleroza. Bioflavonoidele spori acțiunea de vitamina C, consolidarea peretilor capilarelor, previne hemoragia, activează tractul digestiv și ficatul.

Dar, grapefruit este contraindicat la aciditate mare de suc gastric, ulcer gastric și ulcer duodenal, colita.

Kiwi in diabet nu este mai puțin util decât un grapefruit. Nu e de mirare că medicii preferă să restul fructului. Acest fruct regleaza nivelul de zahar din sange, imbunatateste structura si curat sale, nu a existat zaharuri mici si bogate in fibre si enzime pentru a ajuta la grăsimi de arsură care vin la îndemână, deoarece multe diabetici sunt obezi.

fructe pentru diabetici enzime, taninuri, hidrați de carbon, saruri bogate Kiwi minerale și este caracterizat prin valoarea calorică scăzută. Fructul contine o multitudine de vitamine B, PP, E, A, acid folic si beta-caroten. Un acid ascorbic în kiwi mai mult de lamaie de 2 ori.

Conținutul ridicat de vitamine micro-și macro, și fibre, care încetinește absorbția de zahăr și curăță organismul, într-o formă ușor de digerat, se transformă fructele într-o parte foarte importantă de nutriție clinică. In plus, pentru pacienții cu diabet zaharat de fructe inlocui dulciuri interzise: prăjituri, produse de patiserie, bomboane de ciocolată, miere, - prevenirea defalcările în produsele alimentare.

Distribuiți pe rețelele sociale:

înrudit