Nuci în diabet

Ce este nuc? Este un depozit de vitamine, prudent conservate în natura sa coajă. Și într-adevăr, de către orice altă plantă care crește pe planeta noastră, nu are nici o astfel de protecție de la răsfăț fructele lor și o astfel de depozitare pe termen într-o formă de utilizare adecvată. Stocate pentru o utilizare viitoare gretskogooreha fructe, migdale, fistic sau alune de padure - timp de mai multe luni sunt sursa multor vitamine si minerale esentiale in dieta noastra. Dar - nu fie dăunătoare pridiabete nuci? Este necesar să se ia în considerare această problemă.

miez de nuci - sunt valoroase și de înaltă calitate grăsimi vegetale, proteine, minerale și vitamine. Metionina și lizina - un aminoacid indispensabil pentru organismul uman - takzheprisutstvuyut în carne într-un procent destul de ridicat.

Dacă vorbim despre gustul - nucile sunt foarte speciale, delicioase și alimente nutritive, este capabil să bytotnesennymi la dietă, și poate regret doar eșecul, iar raritatea de a obține aceste delicatese în masa noastră sala de mese. conținut redus de carbohidrați creștere face posibilă utilizareanuci în diabet, un conținut ridicat de proteine sunt atrase de acest produs vegetarian nu este mai mică de legume sau ciuperci.

Vorbind despre ce încărcătura de nutrienți sunt fructe cu coajă pentru diabet zaharat, nu trebuie să uităm despre o mare varietate lor:

De exemplu, nuci Acesta conține doar 12% din carbohidrati, dar vitamina „C“ conține de șapte ori mai mult decât în gem de mere.

Filbert - ruda de alun comun - un conținut de proteine mai mare decât în nuci, 20%, iar prezența unor urme de elemente, cum ar fi potasiu, cobalt și zhelezoochen util atât pentru pacienți cât și pentru oameni complet sanatosi. Uleiul de migdale este bogat, conține fier, fosfor, magneziu și potasiu.

nuci de pin - acesta este un analog de nuc siberian, deși destul de similare în aparență, dar un pic diferit de trecut în componența lor și au propriile lor caracteristici. Conținutul Vnih de acizi grași nesaturați, în particular - linoleic, ușor mai mare, care asigură un efect pozitiv, dacă este aplicat nuci pentru diabet, cardiopatiei în tratamentul aterosclerozei.

Pistachios și arahide - din cauza gustului lor sunt adesea folosite în industria de cofetărie, conțin cantități mari de grăsimi, ulei și proteine, mânca etiorehi în diabetul zaharat este, de asemenea, de ajutor, precum și în boli ale sistemului cardiovascular. Ulei vegetal, fierte pe baza acestor specii valoroase, are un gust plăcut ishiroko este folosit pentru a face mai multe feluri de mâncare originale.

Distribuiți pe rețelele sociale:

înrudit