Cum de a preveni diabetul? măsuri de prevenire

Diabetul zaharat este o boală gravă cauzată de o tulburare metabolică care duce la grave de sanatate si de moarte precoce la mulți pacienți, indiferent de vârsta lor. Deosebit de periculos este diabet de tip 2, distrugerea întregului corp al pacientului.

Studiile medicale arată că există anumite măsuri de prevenire a acestei boli grave. În primul rând, prevenirea diabetului zaharat este de a face tot posibilul pentru a evita tranziția și pre-diabet zaharat latent în forma sa clar.

Profilaxia pentru prevenirea medicilor este foarte recomandat pentru persoanele care se încadrează în aceste grupuri riscul acestei boli:

• nefavorabil ereditate pentru prezența familiei diabetului;
• predispoziție la obezitate;
• prezența aterosclerozei;
• pacienții cu hipertensiune;
• persoanele expuse la stres psiho-emoțional excesivă.

Noțiuni de bază cel puțin una dintre grupele cu risc ridicat existente, aceste recomandări trebuie să fie respectate cu strictețe, în scopul de a preveni diabetul zaharat:

• Pentru a refuza sau limita cât mai mult posibil pe noi înșine în utilizarea produselor, o parte din care există o cantitate mare de colesterol - grasimi saturate, creier, gălbenuș de ou, ficat, rinichi.
• Este recomandabil să se includă în dieta zilnică a uleiurilor vegetale, în special floarea soarelui, porumb și bumbac. Aceste produse sunt bogate în grăsimi și fosfolipide nesaturate, care împiedică dezvoltarea aterosclerozei.
• Experții în prezența statului unui corp uman prediabeticheskogo desemnează primirea unor cantități mari de vitamine, pentru a preveni bolile, inclusiv destul de des retinol prezent, riboflavină, piridoxină, cianocobalamina, acid ascorbic, nicotinic.
• având predispoziție la diabet, acesta este un exercitiu foarte util, care adesea sunt mult mai eficiente pentru prevenirea bolii, decât unele medicamente.
• În prezența excesului de greutate corporala, trebuie sa scapi de kilogramele in plus. În acest scop, este de dorit să se reducă numărul de mese pe zi, de a refuza alimente bogate in calorii, mânca dreapta și exercițiu fizic în paralel.

Respectarea strictă a tuturor recomandărilor de mai sus vor permite oamenilor pentru a preveni dezvoltarea diabetului zaharat de mai mulți ani pentru a fi membri complet sănătoase și productive ale societății.