Nuc reduce colesterolul

Nuci - un nume generic pentru fructe și tulpini de multe plante, care din punct de vedere biologic nuts nu are nici o legătură. Ei au o compoziție chimică destul de diferite și efecte diferite asupra organismului.

Fructe de nuci se referă la aceasta (spre deosebire de cedru, de exemplu). Proprietăți utile ale acestei plante au absolut toate piesele - din scoarța la frunze și piei de fructe.

Aceste fructe au fost mult timp folosite in medicina impotriva multor boli. În acești acizi nesaturați și proteine ​​(proteine) conținute în plus față de grăsime. Faptul că acizii grași determina rata de scădere a colesterolului în sânge.

Mecanismul de acțiune nu a fost încă studiată, dar unul dintre acizii grași polinesaturați ipotezele „captare“ sau „coroiat“ la molecula lui colesterol. Și poate, astfel, „prinde“, nu numai pentru cele care circulă în sânge, dar, de asemenea, cele care sunt depozitate pe pereții capilarelor, vorbind împotriva bolilor, cum ar fi ateroscleroza. Alti oameni de stiinta sunt agitând impotriva „teoria de captare“, și se crede că toată materia în oxidarea.

Un alt avantaj distinct de nuci - efect de scădere, care acționează numai pe așa-numitul colesterolul „nociv“. Și doar un „bun“ sau creștere a acizilor „sănătoși“ grași nesaturați. funcționarea normală a organismului este imposibilă fără colesterol, astfel încât noțiunea că toată materia trebuie să fie eliminat complet din organism - este greșită.

Acizii grași nesaturați (numite omega-3) a fost demonstrat pentru a preveni apariția unor formațiuni în interiorul arterelor si reduce efectul incepe in primele zile de utilizare. Și doar prezența unor astfel de formațiuni poate duce la ateroscleroza sau accident vascular cerebral.

Efectul pozitiv al nucilor asupra colesterolului a fost observat de catre medici si cercetatori din intreaga lume (SUA, Rusia, Ucraina, Germania, Polonia și Țările de Jos).

Dupa 2-3 luni de aport regulat de nuci în grupul de control testat nivelul de colesterol „nociv“ este redus cu aproape o treime. Aceste studii demonstrează că substanțele conținute în fructe, direcția de acțiune împotriva lui. Dar, în cazul în care există o dinamică pozitivă nu trebuie să uităm că fiecare corp este diferit. În cazul în care o persoană efect de scădere semnificativă are loc în termen de o lună, altcineva va avea nevoie de până la șase luni, pentru a îmbunătăți starea.

Pentru a normaliza nivelul de colesterol suficient pentru a mânca 50-60 de grame de nuci pe zi. Ele pot fi folosite atât în ​​formă brută, precum și adăugarea la produse culinare (salate, produse de patiserie). Singura problemă poate fi faptul că o persoană poate întâmpla alergie: mâncărimi, erupții cutanate, tuse, sau umflarea cailor respiratorii. În acest caz, recepția lor este absolut contraindicată, în ciuda valorii lor.

Este demn de remarcat faptul că unii oameni (de obicei, o fată) sunt categoric împotriva consumului de nuci pe motiv că conținutul lor ridicat de calorii si grasimi.