Nucile pot proteja impotriva diabetului

Nucile protejează împotriva diabetului zaharatDaily Mail rapoarte că un consum regulat de nuci conventionale poate reduce semnificativ riscul de viitor diabet al doilea tip.

O astfel de concluzie a fost făcută de către cercetătorii care lucrează la Scoala de Sanatate Publica Harvard, după studii pe scară largă și lungă. La aceasta au participat mai mult de 140.000 de asistente medicale de diferite vârste, de la 35 și până la 77 de ani.

Oamenii de știință au observat schimbarea stării de sănătate a acestora timp de 10 ani.

În același timp, să luăm în considerare și a analizat caracteristicile produselor alimentare lor. În mod surprinzător, cei care participă la experiment, nuci mănâncă care cel puțin trei ori pe lună, cu 4% mai puțin probabil să se îmbolnăvesc de diabet zaharat. Dacă includeți acest produs în dieta dumneavoastră în fiecare săptămână, este deja posibil să se numere cu până la 13%.

Dar cel mai bine este sa mananci nuci de două ori pe săptămână. După cum sa dovedit, astfel încât 24% a redus riscul de a dezvolta această boală periculoasă. portii de nuci nu ar trebui să fie suficient de mare doar 28 de grame consumate la un moment dat.

Aparent, aceste proprietăți de nuci kroyatsya în compoziția lor, care include acizi grași, care au efecte anti-inflamatorii și de a reduce riscul de cancer si boli de inima.

Distribuiți pe rețelele sociale:

înrudit
© 2021 rum.hatedlet.ru