Formare musculare respiratorii la pacienții cu diabet zaharat

formare musculare respiratorii la pacienții cu diabet zaharat

Dacă sunt utilizate pentru a respira și de multe ori superficiale, muschii pieptului si diafragma cel mai probabil veți nu este în cea mai bună formă. le energiza cu următorul text exerciții de respirație.

Pentru a îndrepta piept și crește capacitatea plămânilor, se întindă pe podea, cu genunchii îndoiți și tălpile presate împotriva lui. Așezați-vă mâinile sub cap și să aducă coatele.

Pe inhala încet, depărtați-le. Când lumina în cele din urmă umplut, mâinile ar trebui să cadă pe podea. Pe expiratie ridica din nou încet coatele și bolți tale.

Pentru a exercita diafragma o face în timpul inspirației pentru a învinge rezistența suplimentară. Înfășoare în jurul abdomenului centura, dar nu catarama fixată. Stati intins pe podea, cu genunchii îndoiți și tălpile presate împotriva lui. Expirație strânge cureaua, creșterea presiunii pe abdomen. Pe inhala eliberați încet centura, dar astfel încât el a rămas destul de strâns și diafragma, aplatizare și se întinde plămânii, depășește rezistența. (Puteți face fără o curea, doar apăsând pe burtă cu mâinile.)