Dieta pentru diabet gestational in timpul sarcinii

Dieta pentru diabet gestational in timpul sarcinii

Dacă ați fost diagnosticat - diabet gestațional, trebuie sa-si reconsidere dieta si nutritie.

In cazul diabetului zaharat este recomandat pentru a reduce greutatea corporală, dar această opțiune nu este sarcina acceptabilă, deoarece fătul ar trebui să primească substanțele nutritive necesare.

Dieta pentru diabet gestational gravide scădere a aportului caloric rezolvat, având grijă să nu pentru a reduce valoarea nutritivă.

  • Mananca mese mici, de multe ori. De 5 ori pe zi, în jurul același timp, încercând să nu rateze. Micul dejun și cina ar trebui să constea în principal din carbohidrati.
  • Excludeți din dieta de prăjit, gras. Nu abuza produse de patiserie, produse de cofetărie. Nu mânca struguri, smochine, persimmons, banane. Aceste alimente sunt digerate rapid, determinând o creștere a zahărului din sânge.
  • Dacă aveți greață, mânca câteva biscuiti sarati, imediat după trezire. Dacă utilizați insulină în tratamentul răului de dimineață și constantă - Asigurați-vă că metoda de tratament este selectat.
  • Elimina junk food din dieta. Un astfel de impact produse asupra îmbunătățirii indicelui glicemic este semnificativ mai mare decât cea a omologilor lor naturale.
  • Femeia gravidă trebuie să mănânce până la 35 de grame de fibre pe zi. Alimentele bogate in fibre: fructe, legume, orez, pâine, paste, cereale. Acestea contin vitamine, minerale, stimulează intestinele, încetinind absorbția excesului de zahăr din sânge.
  • Mananca carne slaba: carne de vita, pui, curcan și pește. Carne de porc, miel, cârnați, cârnați, cârnați, șuncă afumată, în general, exclude din uz. Îndepărtați toate grăsime vizibile din carne. Gatiti pentru un cuplu, bucătar sau coace.
  • Gatiti pe o cantitate mică de ulei vegetal, grăsime, sau utilizarea în gătit.
  • In timpul zilei, bea cel putin 1,5 litri de lichid.
  • Elimină nefolosire maioneza, unt, smantana, crema de branza, margarina, seminte, nuci, diverse sosuri.
  • Fără a se limita la: tomate castraveți, varză, dovlecei, ridichi, țelină, dovlecei, salata verde, fasole verde, ciuperci.
Distribuiți pe rețelele sociale:

înrudit
© 2018 rum.hatedlet.ru