Înghețată de ciocolată cu avocado

Un alt desert cu diabet zaharat care diversifică cartea dvs. Povarskaya și va surprinde chiar și gurmanzi cele mai experimentate. inghetata de ciocolata cu avocado - această înghețată, fără lapte, grăsime din lapte și zahăr. Dacă ești vegetarian, și știu că printre cititorii mei nu sunt suficiente, aceasta este rețeta pentru tine.

Să ne amintim că diabetul de ciocolată este util numai cu conținut de cacao negru de cel puțin 70-75%. Pentru mai multe detalii citiți articolul ciocolată în diabet.

Avocado pentru orice deserturi ar trebui să fie selectate copt. Pentru a Dospel fructe solide, macerat pentru câteva zile lângă mere.

Un alt ingredient înghețată - miere. El, de asemenea, este util in diabetul zaharat, dacă ai mânca cu moderație. Pentru mai multe detalii citiți articolul miere în diabet.

Deci, vă rugăm să fiți un blender, răbdare și trece la prepararea ...

Ingredientele de ciocolată înghețată de avocado:

• un avocado
• Trei linguri de pudră de cacao
• trei linguri de miere
• o portocala
• 50 de grame de ciocolata neagra

Prepararea inghetata de cacao:

1. Cu portocaliu elimina coaja si se stoarce sucul într-un recipient separat.
2. Avocado curat din piele și se taie în bucăți mici.
3. Intr-un blender pune avocado, cacao, miere, coaja de portocala si sucul. Noi pisa toate ingredientele până la un piure omogen.
4. Ciocolata freca pe o răzătoare grosier, și interferează cu masa de înghețată.
5. Amestecul de ciocolată finit se descompun în forme mici și pune în congelator timp de 10 ore. În acest caz, fiecare oră va avea nevoie pentru a obține desert și se amestecă ușor cu o lingură.

Mănâncă înghețată cel mai bun gust de avocado, se presara cu un pic de coaja de portocala pe partea de sus si garnisiti cu menta.

Tratează-te, ocazional, desert atat de diabet zaharat, si vei uita de sentimentul orice restricții din cauza bolii.

Numărul de porții - 6

Conținutul caloric la 100 de grame:

• Carbohidrați - 25,4 g
• Fat - 13,4 grame
• Proteine ​​- 4,3 grame
• Calorii - 231 kcal