Primăvară salata diabetici

Când vine primăvara, vreau să ascund toate bogate in calorii si nutritive feluri de mâncare departe și se fierbe ceva proaspăt și lumină. Este o salata cu diabet zaharat. Acest fel de mancare este o gustare perfecta pentru un om bun și masă completă pentru a pierde în greutate fete.

Ingrediente salata de primăvară:

• 2 țelină tulpină
• un castravete
• 100 grame de mazăre proaspătă
• o portocala
• 200 de grame de posechennymi varză albă
• Beam Greens favorite
• 2 linguri praz tocat
• 1 linguriță l. suc de lămâie
• 2 masă l. ulei de măsline
• 1 linguriță l. miere lichidă (util decât mierea)
• Sare și piper

Preparare salata de primavara:

1. Castravetele înainte de taiere curata de piei verzi. Se taie în fâșii mici.
2. Telina este, de asemenea, se taie în fâșii.
3. Se amestecă castravete, țelină, varză, mazăre și prazul într-un castron mare.
4. Pentru a prepara umplutura, combina uleiul, sucul de lamaie, miere, coaja de la 1 portocala si sucul de la o jumătate de portocală. Puteți adăuga piper alb - va fi chiar mai gustoase.
5. portocaliu Jumătate împărțit în segmente și curățate de piei subțiri.

Se serveste salata frumos pe o farfurie mare. Se pune vasul în centrul de salata, pune feliile de portocale. De-a lungul marginilor plăcilor pune verdeață. Se toarnă sosul pe partea de sus.

Alte delicioase salata diabetice sectiunea salate.

Numărul de porții2

Conținutul caloric la 100 de grame:

• Carbohidrați - 5,96 grame
• Grasimi - 2,92 grame
• Proteine ​​- 1,44 grame
• Calorii - 55 kcal