Creveți tigru cu usturoi și ulei de măsline
Crevetele contin acid gras benefice omega-3, o cantitate suficientă de vitamina B12 și PP, este foarte scăzut în calorii. colesterol ridicat, care de obicei sperie, este compensată de lipsa de grăsimi saturate și digestibilitate bune. In diabetul zaharat, creveți - o componentă indispensabilă a unei diete sanatoase.
Cine nu-i place creveți? Poate că nu va exista nici un om din lume care cel puțin o dată nu a încercat această decapod creatură, referindu-se la ordinea de crustacee.
Pe masura ce copiii am fost prinderea crevete în Marea Azov, un tifon simplu. Apoi, fiert într-un vas emailat cu ajutorul unui cazan imens.
Timpul a trecut și gusturile s-au schimbat. Astăzi, nimeni nu va fi surprins de creveți - în orice supermarket din vrac lor. Dar crevetă - curiozitate. Big fiara cu dungi suculent, prețul său depășește, uneori, 1500 ruble / kg.
Doar ca găsi creveți tigru reală este foarte dificil - pentru a comanda sau in magazine pentru cunoscatori bogati. Dar dacă pentru mai mult noroc pe masa de bucătărie transformat kilogrammchik creațiile de 30 de centimetri, apoi lasa-le gatiti cu usturoi si ulei de masline - au retseptik bune.
Apropo, daca ai noroc, și va merge creveții obișnuite.
Ingrediente: creveți
- Uleiul de masline - 1 lingura
- Usturoiul (cojit felii subțiri) - 2 dinte.
- Tiger creveți (purificată) - 300 g
- Patrunjelul - 1 Puig.
- Lemon - 1 buc.
Gătit creveți:
- Incalziti cuptorul la 200 ° C.
- Coacerea freca cu ulei de masline, se presara cu usturoi și locul în cuptor timp de 2-3 minute.
- Uita-te cu atenție, astfel încât să nu ardă usturoi.
- Ponderea creveți pe coacere uniform haina-le cu ulei de usturoi, a pus în cuptor și se coace timp de 3 minute.
- În timpul pregătirii creveți, se taie marunt pătrunjel.
- Lemon prespălate, se taie în 4 bucăți.
- Se servesc calde la masa, se presara cu patrunjel si se toarna zeama de lamaie.
Valoarea energetică:
Calorii - 92
Proteine - 12g
Grăsimile - 4 g
Colesterolul - 86 mg
Carbohidrați - 1 g
Celuloza - 0 g
Sodiu - 80 mg
- Creveți în diabetul zaharat
- Creveți la grătar cu salsa de mere
- Creveți în bere cu mirodenii
- Pui cu Creole creveți
- Salata low-carb de creveți, conopidă prime și măsline
- Feluri de mâncare fără carne: salata de creveți cu mere
- Role de vinete cu brânză și creveți
- Salata de creveți cu brânză feta
- Salata de varză chinezească și creveți cu stevie
- Salata Layered de creveți, anșoa și țelină
- Creveți la grătar cu orez
- Salata de citrice chineză cu creveți
- Pizza cu creveți și brânză feta
- Creveți picante pe frunze de spanac
- Crevetii picante cu conserve de roșii
- Salata de pepene galben, nectarini și tigru creveți
- Salata de creveți și fasole
- Salata Thai cu creveți, suc de citrice și ierburi
- Creveți Fantastically delicios cu ananas
- Baked creveți cu portocale și curry
- Cantitatea de colesterol din creveți, mult?