Salata de vitel cu legume murate in American

Salata de vitel cu legume murate in AmericanBuna ziua!

Cine nu a visat cel puțin pentru un moment să fie un cowboy real sau iubita de cowboy? Astăzi, un vis devenit realitate!

Dar pentru a trage cu arma, iar eu nu am de gând să arunce o Lasso, dar vasul care va găti astăzi, poate fi numit un cowboy.

Nu recomand acest fel de mâncare gătit prea des, deoarece carnea de pe foc - nu este foarte util pentru sănătate. Dar, din când în când în compania zgomotos, de ce nu?

Deci dicta reteta salata de vitel cu legume murate american. Păstrați saliva sub control! 

Ingrediente salata de vițel cu legume murate:

fundație

  • Carne de vită (friptură) - 3 bucăți de 250 g fiecare

marinată

  • Sos de soia - 50 g
  • Sucul de rodie - 50 g
  • Usturoi (zdrobit) - 4 dinte.
  • Ginger (ras) - 2 linguri
  • Ulei de susan - 1 lingura
  • Piper negru - linguriță

castraveți

  • Wasabi muștar - 2 lingurițe
  • Sucul de rodie - 1 linguriță
  • Castravetele (proaspăt, tăiat în felii subțiri) - 1 buc.


Ghimbir si morcovi

  • Maioneza (degresate) - 1 lingura
  • Ghimbir (fin tocat) - 1 linguriță
  • Morcovi (ras) - 3 buc.

garnitură

  • Susan (prăjită) - 1 lingura
  • Avocado (dimensiune medie, cuburi) - 1 buc.
  • rodie (Cereale) - buc.

Prepararea salata de vițel cu legume murate:

  1. Într-un castron mic, se amestecă împreună ingredientele pentru marinata.
  2. Se toarnă într-o pungă de plastic alimentar, și marinati fripturi.
  3. Apoi, cea mai bună carne pentru a pune în frigider timp de 1-2 ore.
  4. Până când carnea de vită este castraveți murate poate face.
  5. Se prepară o saramură de wasabi și suc de rodie.
  6. Se taie felii de castravete, se amestecă cu saramura în bol și lăsați infuzat.
  7. După sau în paralel cu castraveți se pot marinati si morcovi cu ghimbir.
  8. Intr-un bol separat, combina toate ingredientele, apoi se lasă în frigider pentru o vreme.
  9. Când carnea este bună și va fi alimentat cu școala, pentru a ieși din pachet, elimina resturile de marinată și locul pe gratar.
  10. vițel la grătar pentru a găti la foc mic. Prajiti carnea timp de 10-15 minute pe fiecare parte, până la gradul de coacere medie (dar fără sânge!).
  11. Friptură pe grătar este gata, acum este necesar să se răcească ușor și se taie în felii subțiri (la fel de brânză).
  12. Pe un platou larg cu virf pus castraveți, morcovi și ghimbir, avocado si seminte de rodie. Se presara cu seminte de susan.

Salata de vitel cu legume murate în gata american! Poftă bună!

Ar trebui să aveți feluri de mâncare pentru 6 portii.

Valoarea energetică (per portie):

Calorii - 310
Proteine ​​- 28g
Grăsimile - 14 g
Grăsimile saturate - 3 g
Colesterol - 57 mg
Carbohidrați - 17 g
Fibre - 3,7 g

Citește mai multe retete cu diabet granat.

Distribuiți pe rețelele sociale:

înrudit
© 2021 rum.hatedlet.ru