Supa din China cu ou pentru diabetici

Bine ai venit!

În doar 15 minute am născocit supa de pui excelent. Esticii-l mănânce cu plăcere, și am făcut mai rău decât ei?

supa din China cu ou conține aproape nici carbohidrati, calorii atât de mult, ceea ce înseamnă că stout nu va funcționa. În orice caz, încercați să nu înfrupta.

Pentru iubitorii de un simplu dieta supa de pui este o secțiune de supe de pui.

Ingrediente supa chineză cu ou:

• Bulion scăzut de grăsime de pui (fără sare) - 6 Art.
• Ouă - 2 buc.
• Proteine ​​- 1 buc.
• Apa rece - 2 linguri
• Sare de mare - 2 ciupituri
• Sol piper negru - 1 vârf de cuțit

Gătit supa cu ou:

1. Gatiti al treilea bulion. Ar trebui să fie un non-gras și transparent. Scoateți carnea de pui din tigaie (util pentru alte feluri de mâncare).
2. Se aduce supa la fiert. În timp ce tigaie se încălzește, să ne ouă. Bateti ouale si albușul de ou crud cu apă. Adăugați sare și condimente.
3. Amestecând supa circular, se toarnă amestecul de ou într-un curent subțire. Ouăle trebuie să se umfle și ghemuiesc ca un tăiței.
4. Sare supa, se adaugă piper. Se lasă vasul să se răcească. Se toarnă în boluri mici. Mănâncă întreg rola pâine de cereale, cu un pic de zahăr.

Poftă bună! Din fericire, această supă ușoară se potrivește starea ta de spirit de vară fierbinte.

Mănâncă cu plăcere, dar încercați să nu-l abuzeze. Monitorizarea constantă a consumului de carbohidrati - datoria ta vitală.

Bea mai multă apă. Zâmbește și încercați să nu devină isteric peste nimic.

porţii: 8

Valoarea energetică (per portie):

Calorii - 63
Proteine ​​- 8 g
Fat - 3,3 g
Carbohidrați - 0,3 g
Celuloza - 0 g
Sodiu - 168 mg