Smoothie Banana-menta cu diabet

Salutări!

Când sunteți bolnav starea de spirit pe zero. În jurul pare sumbru, toate enervant, vreau să urle. Chiar și serotonina hormon prost, care este atât de puțin în timpul iernii. Tosca ca muci asaltată, verde verde.

Dar într-un fel este necesar să se iasă din situația, o mie de draci! În astfel de momente numai plăcere carnală (mă refer scame) poate ajuta cu adevărat. În acest caz, eu sunt în magazin reteta simpla pentru periuță de banane-menta. Este aproape ca un milkshake, dar fara inghetata (rau!) Și un pic mai gros.

Alte piureuri delicioase în diabetul zaharat:

• căpșună
• vanilie
• curmal japonez
• căpșuni banane

Să încercăm să se înveselească, diabetici, domnilor?

periuță Ingrediente banana-menta:

• Bananele (proaspete) - 2 buc.
• Mentă (proaspete) - 50 g
• Extract de vanilie - 2 linguri
• lapte degresat - 3 linguri.
• Ice - 8 blocuri

Piureuri Mod de preparare:

Blender - micul nostru prieten și camarad. Astăzi, a fost cel care și-ar asuma întreaga povară a taxelor culinare.

1. Separat coaja de banana, se taie în 3-4 bucăți, puse într-un blender si se pisa pentru piure.
2. Apoi, pentru a trimite toate ingredientele rămase: menta, vanilie si lapte.
3. Finală etapă - gheață.
4. Acesta trebuie să fie rafinat la condițiile de zăpadă, apoi o periuță va arăta Morozhenko.

Atenție! Dacă ești cu adevărat bolnav, temperatura si tuse, banane periuță este cel mai bine să nu mănânce bine, sau foarte putin, lingura foarte mici. Pentru un desert sănătos se recomandă să prezinte un ochelari de pre-refrigerate.

Poftă bună! Zâmbește întotdeauna. Chiar și în timpul iernii. Toate ar trebui sa 6 portii feluri de mâncare.

Nu uitați să împărtășiți. Și mai ales nu te bizui. Alte retete de deserturi aici.

Valoarea energetică (per portie):

• Calorii - 86
• Proteine ​​- 4,8 g
• Fat - g 0
• Carbohidrați - 16,5 g
• Fibre - 1,3 g
• Sodiu - 65 mg