Legume utile pentru diabet zaharat

legume utile pentru diabet zaharat

Având în vedere faptul că dietă diabetici este oarecum diferit de dieta de alimente sănătoase, oamenii de știință au identificat unele dintre produsele cele mai utile pentru a fi incluse în meniul lor pentru cei care au diabet zaharat.

Beneficiile de castravete

Ca parte a castravetelui conține 95-98% apă și doar 2-5% din restul compoziției cade asupra conținutului de grăsimi, proteine ​​și carbohidrați. S-ar părea, ei bine, ceea ce este utilizarea de castravete? Faptul este că în compoziția lor poate fi detectată componente organice complexe, care este esențial în metabolismul. Astfel de componente sunt responsabile pentru digestia alimentelor și de a îmbunătăți digestie. Castraveții sunt, de asemenea, compuși de acid asistente medicale conținute în compoziția multor produse - acestea le-au neutraliza cu succes și normaliza echilibrul global de aciditate. Și, aici Acid tartronic, care este o parte a acestei legume previne carbohidratilor convertite în grăsime. Adăugați la aceasta faptul că castraveții sunt sursa de iod, ele sunt un excelent diuretic, acestea conțin o mulțime de fibre, precum și castraveți folosit pentru rețete de acasă pentru îngrijirea pielii cosmetice - și vă va da seama că această legumă este foarte util.

Beneficiile de tomate

dragostea și atenția Tomate oamenilor nu este privat. Și acest lucru este de înțeles, la urma urmei, compus din tomate conțin o foarte multe conexiuni utile noastră cu tine organism. Mai mult decât atât, roșiile au proprietăți anti-cancer, iar unii medici chiar cred că un consum regulat de tomate poate deveni prevenirea cancerului de multe. În acest caz, tratamentul termic este aceste legume nu ucide le substanțe valoroase, dar în schimb crește conținutul lor.

Apropo, roșiile sunt utile nu numai pentru cei care tratează corpul nostru, dar, de asemenea, pentru cei care pot vindeca sufletul nostru. În compoziția lor conține serotonină, care suntem obișnuiți să numim hormonul fericirii. Acesta este motivul pentru care, după consumul de roșii în oameni imbunatateste starea de spirit, și în situații de stres roșii sunt în măsură să acționeze ca antidepresive. Cu toate acestea, consumul de tomate, ar trebui să fie conștient de înclinația lor de a alergii - în cazul în care este, roșiile trebuie incluse cu precauție în dieta de zi cu zi, chiar și în ciuda beneficiul lor mare.

Beneficiile de morcovi

Experții și oamenii de știință cred că morcovul a fost locul de nastere al Mediteranei, iar apoi există această legumă este folosit nu numai în produsele alimentare, dar, de asemenea, preparate din ea medicină. Deci, chiar Hipocrate a susținut că morcovul are liniștitor, antitusive și proprietăți anti-inflamatorii. Medicii moderni sunt de acord cu această opinie, și ei sunt chiar gata să explice de ce morcovul are astfel de proprietăți de vindecare. Toată problema în compoziția sa. Aceasta se datorează faptului că morcov suc proaspăt poate îmbunătăți procesele intracelulare de oxidare și de reducere, se regleaza metabolismul glucidelor și ajută să piardă în greutate, precum și anemie, anemie și CSC ajută întineri corpul nostru.

Utilizarea de condimente

Multe condimente naturale și influența în mod pozitiv imunitate, au proprietati antibacteriene, iar utilizarea lor poate fi prevenirea cancerului.