Băuturi în diabet

Băuturi în diabet

Dacă sunteți diabetic și doriți să piardă în greutate rapid, ai grija ce mananca bea. Unii adaugă greutate în plus, în timp ce altele reduce fluctuațiile în nivelul zahărului din sânge.

Atenție - Lemonade

Această băutură are nici orice valoare nutritivă, dar calorically: cola borcan standard de (0,33 ml) conține aproximativ 150 kcal sub formă de zahăr. Dar aceste calorii nu satura ca aliment. Ca urmare, consumul de băuturi carbogazoase dulci cu aport caloric crește în mod semnificativ dieta. De exemplu, dacă bei trei cutii de cola pe zi, veți obține în plus 450 de calorii pe zi. Dar ele sunt ușor de a scăpa de a folosi alte băuturi.

1. Apa plată. Acesta nu conține calorii și potolește setea mai bine decât băutură dulce. Dacă ați cumpăra apă în sticle, citiți etichetele, compoziție care ea. Uneori, din cauza aditivilor nu este mai puțin caloric decât cola.

2. Apa minerala.

3. limonadă dietetice cu îndulcitor non-nutritiv.

4. răcit ceai. Fa-o la rata de 1-2 sudare plic pe un pahar mare de apă. Dacă ați cumpărat gata făcute, verificați eticheta nu conține zahăr are sau alte surse calorice.

5. limonadă de casă. Sucul de lamaie, se diluează cu apă și se îndulci cu înlocuitor al zahărului. Băutura rezultată este mult mai puțin calorii decât limonada gata.

cafea prietenos

Nu poți fără cafea dimineața? Vă rog! Este dovedit faptul că această băutură are proprietăţile antidiabetici, Mai mult decât atât, nivelul de zahăr din sânge scade cafeina și alți compuși, cel mai probabil, așa-numita acid clorogenic. Și el chiar și cafeina reduce activitatea insulinei, deci este mai bine să bea cafea decofeinizata.

Nu-ți place cafeaua? băutură ceai verde. Cuprins în ea compuși polifenolici utili în diabetul zaharat. In experimente pe sobolani cu diabet zaharat care beau ceai verde, sa constatat că absorbția glucozei din celulele sanguine au dublat mai mult decât la animalele de control tratate cu apă simplă. Rețineți că ceaiul negru nu afectează nivelul zahărului din sânge.