Ce fructe poate fi diabet zaharat

Ce fructe poate fi diabet zaharat Acesta a fost mult timp cunoscut faptul ca persoanele care consuma in mod regulat, în cantități suficiente de fructe si legume sunt mult mai puțin probabil să se îmbolnăvesc de diferite boli, inclusiv diabetul zaharat. Beneficiile de fructe și legume în această boală este pur și simplu de neprețuit. Și toate acestea datorită acțiunii lor anti-diabetice.

Dieta: Ce fructe poate pentru diabet zaharat

Pentru pacienții cu diabet zaharat este hrana vegetală foarte util. Legumele si fructele contin cantitati mari de fibre si procent foarte mic de carbohidrați. Prin urmare, ele pot fi consumate pe tot parcursul anului, la 200-300 de grame pe zi. Pentru a evita un salt în zahăr din sânge, medicii sfătuiți să le mănânce în porții mici, împărțiți suma în 3-4 recepții.

Astfel, ce fructe puteți în diabetul zaharat? Această întrebare este relevantă nu numai pentru diabetici, dar pentru mulți oameni, prima dată se confruntă cu o astfel de problemă.

Atunci când alegeți nutriționiști de fructe recomandă următoarele linii directoare: mananca numai cele care conțin o mulțime de fibre. Din fericire, cele mai multe dintre cunoscute fructe și legume pentru a îndeplini această cerință. Ea cireșe, coacaze, afine, căpșuni, căpșuni, agrișe, afine, cătină, afine, grapefruit, portocale, lămâi, prune și mere de orice note. Oricare dintre aceste fructe si boabe sunt diferite de conținut scăzut de carbohidrați - nu mai mult de 10%. Prin urmare, nu ezitați să le includă în dieta de zi cu zi, ținând cont, desigur, să ia în considerare necesarul zilnic de carbohidrati.

Distribuiți pe rețelele sociale:

înrudit