Feluri de mâncare gătită pentru diabetici

113443164-76e70b0f-65b3-4019-a641-8d71d1576e04Pentru diabetici una dintre cele mai comune și acceptabile metodele de preparare este abur, cu toate produsele sale, fie din carne, cereale sau legume sunt supuse tratamentului termic într-un mediu lichid. O astfel de alimente aduce beneficii maxime, este mai ușor de digerat și nu împovărează stomacul, motiv pentru care nutritionistii recomanda mai des pentru a găti acest fel.

fapte interesante

Se crede că, în cele mai vechi timpuri în alimentația umană prezentă inițial alimente, prăjită peste foc și coapte în cenușă, iar mâncarea gătită era în ea mult mai târziu, și imediat un impact pozitiv asupra speranței de viață și starea de sănătate. vase de lut Odată inventat, care sunt rezistente la temperaturi ridicate și efectele focului, oamenii au posibilitatea de a găti și după apariția de articole din metal ușor, acest mod de preparare a devenit aproape principal. In diabetul zaharat, puteți găti totul: cereale, fructe, pește, carne, legume, fructe de pădure, cu orice produs se confruntă cu unele modificări, ca urmare a structurii lor rigide este distrusă, iar unii membri ai substanțelor merge în bulion.

Pentru micul dejun, prânz și cină - gatiti cu placere

O trăsătură caracteristică a produselor preparate în acest mod este textura licitație (mai ales în comparație cu friptură și mâncăruri prăjite), digestibilitate ușor și gradul de asimilare mai completă de nutrienți. Este acest aliment este recomandat pentru pacienții cu alterarea metabolismului si proasta digestie, motiv pentru care feluri de mâncare gătită pentru diabetici sunt optime. Cu această metodă de gătit poate reduce aportul de calorii si grasimi sa abandoneze aceasta este de o importanță considerabilă pentru persoanele cu conținut ridicat de zahăr.



Recomandări utile - pentru a pregăti delicioase

Gătitul produse în mai multe moduri prin varierea durata procesului, prin creșterea sau descreșterea intensității de fierbere. Pentru comoditate, puteți utiliza un complet diferite feluri de mâncare: sticla, metal sau lut, cu laturile mari sau cu un fund lat, cu un capac etanș sau o suprafață deschisă. Mai mult, este întotdeauna posibil să se cumpere o „oala sub presiune“ speciale, pentru a ajuta la pregătirea carne sau legume într-un mod accelerat, sau invers „aragaz lent“, permițând vasele să zacă ca în cuptor rusesc, menținând o temperatură ușor sub temperatura de reflux. Pentru a pregăti feluri de mâncare de lapte și cereale, este convenabil de a folosi un fel de mâncare cu un fund dublu, atunci nimic nu va fi ars și „scape“.

Idei pentru meniul de zi cu zi - rapid, consistent, utile

Rețete pentru diabet zaharat, care pot fi preparate prin această metodă au o anumită varietate. Permis pentru a găti și supe, bulion aperitive și legume care fac deserturi și salate. Alegerea ideala pentru diabetici care au nevoie pentru a reduce dieta lor de calorii pe zi, va fi supa de legume, care sunt preparate într-o cratiță mică cu apă sărată. Pentru a face acest lucru ia un pic de varză, ardei grași, ceapă, morcovi și verde, dacă se dorește, de asemenea, pot fi adăugate la toate țelină sau napi enumerate, ulei de floarea-soarelui sezon lingură. Aceasta supa devine incredibil de consistent, gustoase și la același conținut scăzut de calorii, și vă permite să-l mănânce în orice cantitate. Reteta vasului cu diabet zaharat poate fi modificat prin adăugarea de orice legume dorite sau de sezon: dovlecei, fasole tinere, vinete, roșii, dar lucrul cel mai important - nu folosesc ulei.

Distribuiți pe rețelele sociale:

înrudit
© 2021 rum.hatedlet.ru