Portocale în diabetul zaharat

Portocale în diabetul zaharat

Baza de nutriție la pacienții cu diabet zaharat ar trebui să fie alimente sănătoase, care include o mulțime de legume și fructe.

Mulți oameni se întreabă: Este posibil să mănânce portocale în diabet? În acest fruct dulce este o mare varietate de substanțe nutritive și asigurați-vă că pentru a include aceste fructe citrice, în orice meniu dietetic.

fructe Orange este considerat a fi util in toate bolile, inclusiv diabetul zaharat.

Bând diabetici portocalii trebuie să știe

  • Valoarea portocalie medie conține aproximativ 11 g carbohidrați digerabili și minerale. Fructul indicele glicemic este mic - doar 33 și pentru diabetici este un pic;
  • nu este recomandat să mănânce portocale în cantități mari. Diabeticii li se recomandă să nu consume mai mult de doi dintre citrice pe zi.

Beneficiile de portocale pentru diabetici

  • curățare eficientă a organismului de toxine;
  • saturația organismului cu vitamine și minerale;
  • într-o portocală o mulțime de vitamina C. Aceasta vitamina este considerată o protecție ideală a creierului si a maduvei spinarii de la radicalii liberi;
  • portocale ajuta la intarirea vaselor de sange. Acestea reduc riscul de boli cardiace coronariene și hipertensiune arterială, ceea ce este foarte important pentru diabetici;
  • ca parte dintr-o portocala o mulțime de fibre solubile. Acesta incetineste absorbtia de zaharuri din stomac si va ajuta la controlul nivelului de glucoză în sânge;
  • într-un singur fruct mediu este de 3 - 5 g de fibre vegetale și cel mai bine mânca fructe, și nu pentru a bea un pahar de suc de portocale în fruct valoros este conținut din cauza mult mai multe din aceste fibre și, respectiv, lor intră într-o cantitate mai mare.
Distribuiți pe rețelele sociale:

înrudit
© 2018 rum.hatedlet.ru