Tabelul de vitamine în produsele alimentare
Utilizarea unei cantități suficiente de vitamine la diabetici este foarte important să se mențină o funcție normală a corpului. Vitaminele care ar trebui să acționeze atât ca preparate cu vitamine libokompleksov vitamine și alimente.
Vă sugerăm să vă familiarizați cu vitamine de masă în produsele alimentare, cu care se poate scrie un bun dieta, dacă este necesar, crește grupuri vitaminele upotreblenieopredelennyh. Tabelul de mai jos oferă o listă de produse alimentare, caracterizată prin aceea că vitamina se găsește în cantitate suficientă, de asemenea, în ultima coloană a tabelului sunt date gata făcuteproduse fortificate, care vymozhete folosesc pentru a imbunatati sanatatea lor. Aceste produse finite pot fi ușor achiziționate de la o farmacie.
Informațiile conținute în tabelul de vitamine din alimente, de ajutor pentru diabetici si persoanele sanatoase, monitorizează îndeaproape starea de sănătate a acestora. Pentru a evita problemele sozdorovem, la alegerea alimentelor și a produselor care conțin în special vitamine ar trebui să se consulte cu siguranta la medic.
Medicul va lua în considerare starea de sănătate, nivelul de compensare diabet zaharat,prezența complicațiilor bolii, și alte puncte importante. După care dau recomandări utile în ceea ce privește aportul optim de vitamine.
Tabelul de vitamine în produsele alimentare
Numele vitaminei | conținut maxim | |
în produsele alimentare | în preparate | |
vitamina A | Unt (dar nu de grăsime), ficat, gălbenuș de ou, ulei de pește, morcovi, mărar, pătrunjel, măcriș | acetat de retinol retinol palmitat caroten |
vitamina B1 | Drojdie de bere, fasole, hrișcă, orez, fulgi de ovăz, prune uscate, făină | clorură de tiamină bromură de tiamină drojdie de bere uscată |
riboflavină | Lapte si produse lactate, drojdie, hrișcă, ficat, pâine | riboflavină |
Vitamina B3 sau PP | Carne, ficat, drojdie, făină de grâu, hrișcă, fasole, ciuperci, alune, cafea | nicotinamidă |
vitamina B5 | Ficat, gălbenuș de ou, carne, fasole, conopidă | pantotenat de calciu |
vitamina B6 | Diferite cereale, pește, carne, gălbenușul de ou, carne, organe, drojdie, nuci, semințe, fasole, banane | piridoxină |
ciancobalamină | Carne, organe, produse din pește (în special ficat și icre de pește) | ciancobalamină |
vitamina B13 | Drojdie de bere, produse lactate, ficat | ; |
vitamina B15 | semințe de plante, drojdie de bere, ficat, | ; |
vitamina C | coacaze negre, fructe citrice, varza, marar, patrunjel | acid ascorbic |
vitamine B D | ulei de ficat de cod, ficat, pește caviar, produse lactate. Bit în unt, gălbenuș de ou | Ergokaltsioferol Vigantol Holekaltsioferol (sau vitamina D3) |
vitamina E | Uleiuri vegetale (în special cătină), nuci, salată, spanac, ficat, gălbenuș de ou, lapte | tocoferol acetat E Lipovitam |
vitamină F | uleiuri vegetale | ; |
vitamina H | Drojdie, legume, nuci, conopidă, gălbenușuri de ou, carne de organe | ; |
Vitamine K | Spanac, varză, morcovi, roșii, castraveți, suc de fructe, soia | fitomenadionă vikasol |
vitamine din grupa P | Ceaiul, hrișcă, trandafir sălbatic fructe, coacaze negre, aronia, struguri, prune, fructe citrice (in special coaja alba sub piele) | Ruthin askorutin Kvertetsin |
vitamină U | Varza, sfecla, patrunjel, telina | ; |
Inozitol, „vitamina tineretii“ | tărâțe de grâu, pâine, drojdie de bere, carne, inimă de vită | ; |
vitamina carnitină | produse din carne | ; |
PABA | Făină, carne, ouă, legume | ; |
vitamina folatsid | Varză, salată și alte legume cu frunze, ficat, drojdie, cereale, leguminoase, făină | acid folic acid folic |
vitamina colină | gălbenuș de ou, ficat, rinichi, brânză de vaci, brânză, ulei vegetal, fasole, varză, spanac | ; |
- Produse diabetice
- Dieta pentru diabetici. Beneficiile de alimente de plante și animale în diabetul zaharat.
- Date in Diabetul de tip 2
- Pepene verde cu diabet zaharat
- Rolul principal al dietei pentru diabetici
- Utilizarea de vitamine pentru diabet zaharat
- Diabet Complivit
- Lyuminokap
- Vitamine B pentru diabetici - beneficiu sau rău?
- Beriberi de primăvară - o lipsă de vitamine și minerale din organism
- Substanțe de vitamine cum ar fi: descriere și funcție
- Vitaminele B d: descrierea și funcția
- Vitamine B la: descrierea și funcția
- Vitaminele p: descrierea și funcția
- Vitamine în diabet
- Terci de hrișcă în diabetul zaharat
- Diabetul și vitamine
- Căpșuni în diabetul zaharat - beneficii gustoase!
- Poate exista o supradoză de vitamine
- Descrierea de vitamine
- Produsele alimentare care conțin fructoză