Colesterol seminte de in

Flaxseed - o adevărată comoară de substanțe utile, care a colectat multe daruri ale naturii pentru sănătatea umană și frumusețe. Trebuie doar să fim conștienți de ele și să le folosească în mod corespunzător. Chiar și în cele mai vechi timpuri, oamenii au realizat că semințele mici pot vindeca multe boli, și multe rețete vechi au supraviețuit. Studiile științifice au confirmat proprietățile preventive și curative ale inul pentru om.

Cele mai importante elemente nutritive în aceasta sunt acidul grași omega-3, lignani și fibre dietetice. Aceste componente determină capacitatea de vindecare de in.

semințe de in foarte util din colesterol. Rezultatele acestor studii sugerează că consumul de alimente vegetale este util pentru reducerea atât a colesterolului total și „rele“, precum și trigliceridelor. Desigur, aceasta nu poate fi considerată un panaceu pentru toate relele, și continuă să aibă un număr foarte mare de gras, dulce și sărat, un stil de viață sedentar. Numai în conformitate cu dietă, care este limitată la produsele alimentare de mai sus-numit și stil de viață activ semințe de in va ajuta sa scape rapid organismul de excesul de colesterol.

Această metodă de purificare și recuperare a corpului este destul de simplu, deoarece numai cateva linguri de seminte de in pe zi poate contribui la reducerea semnificativă a colesterolului nociv. Și i-au la fel de bine ca și medicamente vor face. Acesta conține fitoestrogeni, astfel încât acest instrument este util mai ales pentru bărbați. La utilizare, un grup de pacienți intervievați flaxseed timp de 3 luni, a existat o reducere a colesterolului în sânge este de 10%. Și este - fără efecte secundare, care dau mai multe medicamente concepute pentru acest scop.

Pentru a obține efectul necesar să se folosească o zi pentru semințele de in 3 linguri (aproximativ 150 mg), prin adăugarea lor în diferite feluri de mâncare. Puteți găti și bulion. Ca si cereale integrale, și infuzia de a le ajuta pentru a reduce în mod semnificativ de zahăr din sânge, astfel încât în ​​mod necesar incluse in seminte de in dieta de zi cu zi de diabetici. Datorită acizilor fibre și grași omega-3, produsul vegetal joacă un rol important în compensarea diabetului zaharat. În cursul studiilor la Universitatea din Toronto, la pacienții care au mâncat pâine cu adaos de semințe de in, nivelul de glucoză la o oră după masa a fost mai mic cu 28% decât cei care au mâncat pâine albă.

combaterea colesterol ridicat și zahăr în sânge este o condiție esențială pentru menținerea unei inimi sănătoase și a vaselor de sânge, precum și semințele de in - un instrument indispensabil.