Femeile trebuie să doarmă mai mult

Oamenii de știință din Marea Britanie si SUA, care a efectuat calitatea de cercetare de somn, a ajuns la câteva concluzii generale. Acestea sunt legate de sănătatea psihologică și fizică. Studiile au fost efectuate pe 200 de femei și bărbați, care au condus un stil de viață sănătos, nu abuzului de tutun, alcool și supraalimentarea. Ca urmare, sa ajuns la concluzia că femeia este obligat să doarmă mai mult decât bărbații în 30-90 de minute. De ce?

Creierul de sex mai corectă este conceput astfel încât să poată păstra controlul execuției simultană a mai multor sarcini. Omul a face întotdeauna un lucru intenționat. Ca urmare, creierul de sex feminin și întregul sistem nervos este mult mai obosit, și, prin urmare, recuperarea va fi mai lung. O femeie ar trebui să dormi 8 ore pline.

O altă constatare importantă este predispoziția la diabet bolii. În cazul în care o persoană care suferă de o lipsă cronică de somn, sistemul nervos este mai sensibil, prin urmare, sensibilitatea ridicată la stres și depresie. De asemenea, crește în nivelurile sanguine de insulină, care este o cale directă de a diabetului zaharat. Sângele femeii crește, de asemenea, conținutul de proteine ​​al HS-CRP, care poate provoca boli ale sistemului cardiovascular. Deci, dormi asupra sănătății.